Entenda os efeitos e como funcionam os suplementos para emagrecer
Especialistas revelam os segredos das principais substâncias que favorecem a perda de gordura corporal e se vale a pena investir
atualizado
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É preciso ter cuidado com suplementos para emagrecer, ganhar massa muscular ou qualquer outra finalidade. Antes de tudo, não se pode esquecer que, seja qual for o seu objetivo, esses produtos funcionam apenas como um complemento alimentar.
Para quem quer ganhar massa muscular, por exemplo, de nada adianta tomar o melhor whey protein do mundo e não frequentar a academia. Esse raciocínio vale para todas as outras metas. Inclusive, perder gordura corporal.
De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais da metade dos brasileiros estão acima do peso ideal e, aproximadamente, 25% deles já são considerados obesos. Para quem não sabe, segundo definição da Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é uma doença crônica, que causa inúmeros prejuízos para o organismo e, se não for tratada corretamente, pode provocar a morte.
Os melhores suplementos para emagrecer com saúde
Mesmo para quem não está em estado de obesidade, mas, ganhou alguns quilinhos recentemente — principalmente durante a quarentena imposta pela pandemia de Covid-19 — a recomendação é rever hábitos. Ter uma dieta mais equilibrada e realizar exercícios físicos são ótimas maneiras de melhorar o condicionamento. No entanto, também é possível apostar em suplementos para emagrecer.
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