Bebida proteica x whey protein: entenda as diferenças e quando tomar
Basta adaptar essa bebida aos objetivos para ingestão tranquila
atualizado
Compartilhar notícia
De forma resumida, a bebida proteica é mais uma opção para quem preza por uma vida física ativa, ou seja, oferece nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
No entanto, há quem ainda se confunde com sua ingestão. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak orientar quanto ao consumo ideal.
Saiba mais sobre o consumo de bebida proteica
“A bebida proteica é aceitável em qualquer hora do treino, mas eu diria que a melhor opção é consumi-la após o exercício porque nesse momento o corpo está mais receptivo à absorção de nutrientes e precisa de proteínas para auxiliar na recuperação e crescimento muscular”, diz Dereck.
Paralelamente, o nutricionista ressaltou que a bebida proteica pode ser ingerida como opção de proteína pré-treino.
Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
