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6 alimentos para ter mais disposição e fugir do cansaço

Nutricionista traz uma lista de alimentos perfeita para quem quer mais disposição e bom-humor em seu dia a dia

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Mulher cansada em frente ao computador
1 de 1 Mulher cansada em frente ao computador - Foto: Getty Images

Sabe aqueles dias em que estamos cansados e sem disposição para fazer coisas simples, como tarefas diárias? Essa sensação pode ser ocasionada por diversos motivos, como excesso de atividades e falta de sono. Mas você sabia que a alimentação pode te ajudar?

Segundo a nutricionista Dani Borges, quando a falta de disposição é apenas momentânea, vale apostar nos alimentos a seguir para dar aquela levantada no humor. Confira quais são e inclua na sua dieta!

Chá-verde

Como o chá-verde tem cafeína, que tem ação termogênica, ele traz mais energia e é perfeito para fugir do cansaço. Além disso, esse chá ajuda no humor e no bem-estar, atuando no aumento da produção de dopamina e serotonina.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

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