5 alimentos ricos em colágeno para ter uma pele linda e saudável
Com esses alimentos ricos em colágeno, você vai conseguir mais saúde para sua pele e ainda retardar sinais de envelhecimento
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Getty Images
Muitas pessoas que querem manter uma pele bonita e saudável buscam por uma alimentação rica em colágeno. Afinal, essa proteína ajuda muito na elasticidade da pele e na estrutura de cabelos, unhas e ossos. E, como com o envelhecimento a produção desse componente no nosso corpo diminui, é importante inclui-lo na dieta para evitar muitas rugas e flacidez.
E quais comidas podem fazer isso? Há várias que contém esse nutriente em sua composição. A seguir, separamos alguns alimentos que são bem ricos em colágeno e não podem faltar na sua alimentação.
Laranja
Rica em vitamina C, essa fruta deliciosa é benéfica para a síntese de colágeno. Ela é antioxidante e combate os radicais livres.
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