4 alimentos que fortalecem os fios e estimulam o crescimento do cabelo
A alimentação desempenha um papel crucial, influenciando tanta na saúde quanto na velocidade com que o cabelo cresce
atualizado
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Getty Images
Ter cabelos longos, sedosos e saudáveis é um desejo compartilhado por muitas mulheres em todo o mundo. Porém, alcançar esse objetivo pode ser um desafio, especialmente quando fatores externos, como colorações frequentes, químicas, alisamentos agressivos, uso excessivo de secador ou chapinha, enfraquecem os fios e retardam o crescimento capilar.
Nesse processo, a alimentação desempenha um papel crucial, influenciando tanto a saúde quanto a velocidade com que o cabelo cresce. Cuidar da nutrição e apostar em alimentos ricos em vitaminas pode ser uma alternativa.
A seguir, confira 4 alimentos que podem ajudar o cabelo a crescer mais rápido:
Abacate:
- Rico em vitaminas E e B, o abacate combate danos causados por tratamentos químicos;
- Atua como antioxidante, protegendo e nutrindo os fios;
- Como consumir: em saladas, torradas, ou até em máscaras capilares caseiras.
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