2 vitaminas essenciais para manter a pele saudável e onde encontrá-las
Estas duas vitaminas previnem o envelhecimento precoce da pele, além de hidratar e iluminar a cútis. Confira quais são e onde encontrá-las
atualizado
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Ao longo dos anos é comum que o corpo comece a dar sinais da idade. Mas há diversos procedimentos para se fazer em casa e sem gastar muito dinheiro que ajudam a suavizar rugas, manchas e linhas de expressão.
De acordo com o portal ‘Informe Brasil’, há duas vitaminas específicas que são responsáveis por amenizar as manchas da pele e também as expressões de envelhecimento. Uma delas é a vitamina E, presente em um alimento que você gosta, mas provavelmente não sabia.
Benefícios e onde encontrar a vitamina E
Ela possui propriedades antioxidantes, protegendo a pele contra danos causados pelo sol. Portanto, isso faz com que se previna o envelhecimento antecipado da pele e também o surgimento de manchas no rosto. Além disso, também atua como hidratante, o que contribui para manter o rosto macio e flexível, o que faz com que também reduza as chances de aparecer as linhas de expressão.
A vitamina E pode ser encontrada em alguns alimentos, como amêndoas, nozes, amendoim, carnes, ovos, manteiga, semente de girassol, gergelim, dentre outros. Falando exclusivamente do amendoim, em cada 100g desse alimento, ele fornece 7,78 mg de vitamina. Portanto ele é importante para o organismo, sendo rico em proteínas e sais minerais e atuando como um botox caseiro.
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