perder peso

Foto de xícara transparente com bebida verde dentro. O item está próximo de um notebook - Metrópoles

Três opções de chás “seca barriga” para queimar gordura abdominal

Veja como os chás naturais ajudam a queimar a gordura abdominal e auxiliar na perde de peso

Conceitos de estilo de vida saudável: placa em forma de coração vermelho com frutas e legumes orgânicos frescos, filmados em fundo azul. Ao lado do prato estão monitor digital de pressão arterial, estetoscópio médico, halteres e fita métrica. Esse tipo de alimento é rico em antioxidantes e flavonóides que previnem doenças cardíacas, reduzem o colesterol e ajudam a manter uma alimentação equilibrada. Captura digital de estúdio de alta resolução de 42Mp feita com lente SONY A7rII e Zeiss Batis 40mm F2.0 CF

Três alimentos que emagrecem e ajudam a reduzir o açúcar do sangue

Descubra três alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar do sangue e ainda promovem a perda de peso

Fibra da casca de psyllium misturada com água no copo de vidro formando gel servida em uma bandeja de madeira em formato de coração

Semente rica em fibras controla a fome e ajuda a emagrecer; descubra

Saiba mais sobre a semente rica em fibras que ajuda a emagrecer, aumentando a saciedade e controlando a fome

mãos de uma mulher segurando um bowl branco com alimentos

Três alimentos populares que estimulam o colágeno e ajudam a emagrecer

Descubra três alimentos, que provavelmente você tem na geladeira, que ajudam na produção de colágeno e ainda auxilia na perda de peso

mulher levantando um halter na academia

Treinar em casa ou na academia? Harvard aponta o melhor para emagrecer

Pesquisadores da Universidade de Harvard ajudam a responder se treinar em casa é tão eficaz para perda de peso quanto ir à academia

Foto colorida de uma chás - Metrópoles

Veja receita de chá “seca barriga” que ajuda na queima de gordura

Saiba tudo sobre um chá com quatro ingredientes que ajuda a diminuir a gordura da barriga e a emagrecer

Imagem mostra prato com cuscuz amarelo desenformado, e uma xícara - Metrópoles

Cuscuz engorda? Veja se a iguaria brasileira é aliada do emagrecimento

Prato típico brasileiro, o cuscuz representa uma boa fonte de proteínas e fibras, além de conter baixa quantidade de gorduras

Grupo de alimentos ricos em biotina. Este grupo de alimentos é recomendado como suplemento dietético para pele e cabelos saudáveis. - Metrópoles - meio ambiente, alimentação

Nutris listam 3 alimentos ricos em colágeno e que ajudam a emagrecer

O portal conversou com dois nutricionistas para saber quais são os melhores alimentos com colágeno e pouca gordura para incluir na dieta

Foto colorida de um chá - Metrópoles

Chá com três ingredientes ajuda a reduzir o colesterol e a emagrecer

Conheça a receita de chá com três ingredientes naturais que ajuda a perder peso e ainda combate o colesterol ruim

Foto colorida de uma alga - Metrópoles

Alimento sem gordura tem mais proteína que a carne e ajuda a emagrecer

Existe uma alga que ficou famosa no mercado “wellness” por ser rica em proteína; descubra qual é e prove já

Descrição alternativa da imagem

Camarão emagrece? Veja se dá para manter o saboroso alimento na dieta

Há quem desconfie se é possível manter o camarão em dietas voltadas para o emagrecimento. Veja se vale a pena

Bebida refrescante de melancia com morango fresco

Aprenda a fazer suco vermelho para ajudar a eliminar gordura abdominal

Veja como preparar o suco vermelho que, além de proporcionar mais bem-estar, ajuda a emagrecer e eliminar gordura abdominal

Foto colorida de um chá - Metrópoles

Chás termogênicos: 5 opções ideias para dar fim à gordura localizada

Além de ajudar a emagrecer e dar fim à gordura localizada, esses cinco chás contêm efeito diurético, que age contra a retenção de líquido

Mulher asiática olhando para seu relógio inteligente em um parque. Depois de correr ou caminhar para verificar a saúde. Metrópoles

4 dicas simples para conseguir perder peso com a caminhada

A caminhada é uma excelente aliada no processo de emagrecimento, no entanto, o corpo tende a se adaptar à atividade com o tempo

Chá verde com ervas. Chá com orégano no fundo de madeira. Metrópoles

Confira seis chás populares que emagrecem e ajudam a “secar” a barriga

Uma opção mais prática para ajudar a emagrecer e “secar” a barriga é incluir chás naturais na dieta

Café e canela

Claudia Meireles

Combinar café com canela realmente ajuda a emagrecer?

A coluna conversou com dois nutricionistas para entender se combinar café com canela realmente favorece a queima de gordura; descubra

Foto colorida de dois bifes de carne bovina em uma panela - Metrópoles

Claudia Meireles

Quer emagrecer? Confira 3 cortes de carne bovina que você deve evitar

A nutricionista Juliana Gomes avisa que alguns cortes de carne bovina não deveriam ser consumidos pelos interessados em perder peso

Foto de conceito de exercício para a saúde, Exercício para perder peso - Metrópoles

Confira 5 truques que ajudam a emagrecer e a ter o abdômen trincado

Para quem deseja emagrecer, confira uma receita de chá natural e mais quatro truques que ajudam a ter o abdômen trincado

Foto colorida de vários alimentos - Metrópoles - compostos polifenólicos síndrome metabólica

Confira 2 alimentos que, juntos, emagrecem e desintoxicam o organismo

Esses dois alimentos, segundo a nutricionista Cibele Santos, aumentam a saciedade, levando a uma menor ingestão calórica ao longo do dia