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Mulher de cabelos grisalhos levantando halter em casa em atividade física - Metrópoles - exercício físico, memória

Benefícios dos exercícios para a memória duram mais de um dia

Estudo indica que a melhoria da memória estimulada por exercícios físicos dura mais de 24h. Dormir bem também faz a diferença

Decoração de Natal com frutas secas, nozes, ramos de abeto e velas acesas em um fundo de cidade noturna. Copie o espaço. Nozes frutos natalinos

Conheça alimento natalino que combate a insônia e protege a memória

Alimento frequente nas mesas de Natal traz benefícios para a saúde do cérebro e ajuda a proteger a saúde cognitiva

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Chá rico em ferro melhora a memória e a saúde do cérebro; conheça

Este chá é considerado um “amigo” da saúde do cérebro, além de impactar positivamente a memória; descubra

Mulher atrás de computador com post its- Metrópoles

Como melhorar sua memória: estratégias para crianças e adultos

Nas escolas, o método mais eficaz não é ensinar técnicas de memorização, mas ajudar os alunos a aprender como funciona a própria memória

Ilustração de cérebro humano com várias cápsulas de suplementos na cabeça - Metrópoles

Claudia Meireles

Especialista revela 6 suplementos fantásticos para melhorar a memória

Confira uma lista de alimentos comuns e suplementos incríveis que podemos incorporar à dieta para melhorar a memória e a concentração

Foto colorida de chá de bule sendo colocado em xícara - Metrópoles

Chá de erva comum favorece a memória e atua contra enxaqueca; descubra

Além de hidratar, os chás oferecem benefícios à saúde. Confira um que favorece a memória e atua contra dores no corpo

Foto de maquete de cérebro em um prato. Ao redor, há um garfo e uma faca - Metrópoles

Veja onde encontrar vitamina que turbina memória e ajuda no raciocínio

Um estudo norte-americano revelou que a vitamina K2 pode ser a ferramenta para proteger a memória e ainda evitar o declínio cognitivo

Foto colorida de xícara branca com chá verde dentro - Metrópoles

Chá da “inteligência”: veja bebida que turbina o cérebro e a memória

Essa bebida é capaz de melhorar a função cerebral e colabora com a memória; veja qual é e descubra suas propriedades

Foto colorida de mulher, de cabelo curto e blusa azul, tomando um suco - Metrópoles

Suco anti-inflamatório e antioxidante turbina memória e dá disposição

Um suco simples e prático, com ingredientes que você tem em casa, ajuda a turbinar a memória e aumenta a disposição e o bem-estar; aprenda

Foto de dois copos com bebida energética - Metrópoles

Energético com álcool prejudica o cérebro a longo prazo, aponta estudo

Estudo realizado com ratos mostra que a mistura de energético com álcool afeta a memória e a capacidade de aprender a longo prazo

Alimentos ultraprocessados são considerados os vilões da saúde

Ultraprocessados podem afetar a memória, sugere estudo de Harvard

Pesquisa com 30.239 pessoas mostrou que um maior consumo de ultraprocessados foi associado a um risco 16% maior de comprometimento cognitivo

Casal se beijando

Memória autobiográfica: por que nunca esquecemos o primeiro beijo?

Artigo escrito pelo professor José T. Boyano, que leciona psicologia na Universid de Málaga, na Espanha, aborda o assunto

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Claudia Meireles

Neurologistas citam qual é o principal hábito para melhorar a memória

Com base em estudos, os neurologistas Meredith Broderick e Cris W. Winter explicaram os benefícios de um hábito para a memória

Foto colorida de homem idoso sentado em frente a computador e caderno com mão na testa - Metrópoles

Conheça 8 fatores que podem causar lapsos de memória e como evitá-los

Os esquecimentos fazem parte da rotina e acontecem por fatores comportamentais, como estresse, noites mal dormidas e alimentação inadequada

Foto colorida de um cérebro - Metrópoles

É esquecido? Neurocientista de Harvard ensina como melhorar a memória

Um especialista de Harvard com 20 anos de experiência revelou alguns truques que ajudam a ter uma memória melhor. Veja

Alzheimer

Claudia Meireles

Novo estudo elenca 13 hábitos que podem reduzir o risco de Alzheimer

Ao menos 1,76 milhão de brasileiros com mais de 60 anos vivem com alguma forma de demência. De 40% a 60% desses casos são de Alzheimer

Dois homens e uma mulher correndo na rua - Metrópoles - joelho

Exercício físico ajuda na fabricação de novos neurônios, sugere estudo

Segundo os pesquisadores, pessoas que se exercitam têm melhor raciocínio e isso se deve à multiplicação dos neurônios

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Suplemento barato de fibras pode melhorar memória em 3 meses

Estudo feito na King’s College London mostra que um suplemento de fibras barato e fácil de ser encontrado melhora a memória de adultos

Jovem mulher raciocinando em jogo de xadrez - Metrópoles

Claudia Meireles

Harvard afirma que exercício físico pode aumentar sua memória; entenda

Neurologista de Harvard explica a relação entre exercício físico e o aumento de memória, além das habilidades de pensamento