jejum intermitente

Jovem desportista malhando com uma barra no clube de saúde. Metrópoles treinar em jejum

Saiba o que acontece com o corpo se você malhar de barriga vazia

Mais pessoas têm optado por treinar em jejum, mas especialistas apontam que a prática traz alguns riscos à saúde

Imagem colorida: homem sentado em academia olha para relógio - Metrópoles - descanso intervalo

Treinar em jejum favorece a hipertrofia? Saiba impacto no corpo

Especialistas explicam como o corpo reage ao treino para ganho de massa quando se vai à academia de barriga vazia

Foto colorida de mulher sentada em tatame de academia - Metrópoles

Claudia Meireles

O que acontece com o seu corpo quando você treina em jejum? Descubra

A coluna conversou com uma nutricionista e um professor de educação física para saber como funciona o organismo durante o treino em jejum

Foto mostra prato com os talheres e comidas dispostos de forma que lembra um relógio de ponteiro, ilustrando o hábito de jejum intermitente

Claudia Meireles

Expert de Harvard revela se jejum intermitente ajuda na perda de peso

Professor de nutrição de Harvard analisa o método do jejum intermitente e revela se ele é realmente eficaz para perda de peso

Prato em formato de relógio e aparelho para controle da diabetes ao lado - Metrópoles

Cientistas apontam tempo ideal de jejum para evitar diabetes

Estudo realizado com pacientes com risco elevado para diabetes apontou estratégia de controle eficiente para controlar açúcar no sangue

Ilustração colorida de células NK - Metrópoles

Jejum pode melhorar resposta de células contra câncer, sugere estudo

Estudo realizado com ratos e ainda em fase inicial mostra que a privação de açúcar altera o comportamento das células natural killers (NK)

Composição de alimentos saudáveis com talheres, prato, fita métrica, framboesas vermelhas frescas e despertador em fundo bege pastel, Close-up

Jejum intermitente: veja os cuidados e benefícios da prática

A adoção do jejum intermitente na rotina alimentar pode trazer efeitos positivos para a saúde

treino de abdômen

Descubra os melhores exercícios para fazer em jejum e queimar gordura

Segundo um personal trainer, exercícios de endurance, como corrida, ciclismo e natação, são os melhores para fazer em jejum

Foto mostra pote de frutas com uma fita métrica sobre ele. A fita métrica está amarrada a um relógio de pulso

Perder peso com jejum intermitente pode alterar funcionamento cerebral

Pesquisa publicada na revista Frontiers in Cellular and Infection Microbiology sugere que jejum modifica funcionamento cerebral

Foto mostra prato com os talheres e comidas dispostos de forma que lembra um relógio de ponteiro, ilustrando o hábito de jejum intermitente

Jejum intermitente: o que a ciência diz sobre método para emagrecer

O regime alimentar alterna períodos de jejum com janelas de alimentação irrestrita e tem o inegável apelo de concentrar o sacrifício

Foto colorida. Imagem feita no ambiente mostra um recipiente contendo um líquido marrom fechado - Metrópoles

Beber kombucha acelera a queima de gordura, sugere estudo

Cientistas da Universidade da Carolina do Norte descobriram que as bactérias boas do kombucha trabalham evitando o acúmulo de gordura

Foto colorida de uma mulher vestida de rosa que se prepara para correr - Metrópoles

Saiba como escolher o melhor exercício físico para ser feito em jejum

Praticar exercícios físicos em jejum potencializa a queima de gordura, mas alguns cuidados precisam ser adotados

prato com garfos e comidas em forma de relógio

Risco de morte precoce por jejum intermitente levanta polêmica

Pesquisa apontou que pessoas que faziam mais de 16h de restrição alimentar tinham maior risco de morte cardiovascular. Médicos criticaram

Foto de prato e talheres em formato de relógio com alimentos saudáveis ilustrando refeição de jejum intermitente - Metrópoles

Estudo revela se o jejum intermitente turbina a longevidade; descubra

Um estudo sobre o jejum intermitente chamou atenção por associar a prática a um maior risco de doença cardíaca

Duas mulheres de costas caminhando em calçada de frente para o mar - Metrópoles

Caminhada em jejum: saiba seus efeitos no organismo

Cardiologista aponta que não se deve fazer nenhum exercício físico em jejum, pois isso pode desencadear problemas como tontura e desmaio

Foto mostra prato com os talheres e comidas dispostos de forma que lembra um relógio de ponteiro, ilustrando o hábito de jejum intermitente

O que acontece com o corpo humano se ficar 7 dias sem comer?

Embora o jejum possa ser benéfico para o tratamento de algumas condições, por vezes, pode ser um risco

Foto mostra prato com os talheres e comidas dispostos de forma que lembra um relógio de ponteiro, ilustrando o hábito de jejum intermitente

Jejum deve durar pelo menos 3 dias para mudar o organismo, diz estudo

Pesquisa revela que benefícios do jejum demoram mais do que era inicialmente esperado para aparecer no organismo

Imagem ilustrativa de prato como relógio com copo de água e alimentos saudáveis - Metrópoles

Dieta de 5 dias que imita jejum diminui idade biológica, diz estudo

Dieta de apenas cinco dias em um mês controla resistência à insulina, reduz gordura no fígado e sinais de envelhecimento

Natiele Aparecida mostra o antes e depois de seu processo de mudança - Metrópoles

Fábia Oliveira

Capa da revista Sexy, Natiele Aparecida detalha transformação física

A influenciadora digital do Mato Grosso criou seu método próprio de jejum intermitente, que lhe trouxe bastante benefícios e resultados