insônia

Terapia - Metrópoles

Psicoterapias podem melhorar insônia, mostra estudo da USP

A Terapia Cognitivo-Comportamental apresenta resultados mais rápidos. Já o efeito da Terapia de Aceitação e Compromisso pode durar mais

Foto colorida de mulher tomando comprimidos. Ela está sentada na cama, perto de um despertador - Metrópoles

Claudia Meireles

Neurologista revela por que não tomar melatonina se tiver insônia

A coluna conversou com o neurologista e neurofisiologista André Ferreira sobre melatonina e insônia. O médico é especialista em insônia

A ingestão das folhas de hortelã-pimenta favorecem um sono tranquilo

Receita de chá com 3 ingredientes relaxa e ajuda a dormir melhor

Com apenas 3 ingredientes acessíveis, esta receita de chá é perfeita para quem sofre de insônia e problemas para dormir

Imagem de homem com insônia sentado na cama à noite coçando os olhos - Metrópoles

Insônia? Sinais mostram que o problema pode estar ligado à saúde

Especialista do sono aponta sinais que indicam que a dificuldade para dormir pode estar relacionada com a saúde

Foto colorida de Rogério Saladino, empresário morto em SP

Empresário ingeriu álcool e remédios antes de matar policial civil

Empresário Rogério Saladino ingeriu álcool e remédios contra depressão e insônia antes de matar investigadora Milene Estevam em dezembro

Tico Santa Cruz posa com um fone branco no pescoço e blusa azul - Metrópoles

Fábia Oliveira

Tico Santa Cruz começa tratamento com canabidiol

O vocalista do Detonautas contou, nesta quinta-feira (30/11), que sofre de ansiedade e insônia, e seu objetivo é melhorar suas condições

Imagem colorida de pessoa meditando em cima de tapete rosa em lugar verde - Metrópoles

Insônia: especialista ensina como dormir melhor através da meditação

Especialista explica como praticar meditação pode ajudar a relaxar e a melhorar a qualidade do sono para combater a insônia

Presidente Lula cumprimenta criança repatriada após chegar em Brasília - metrópoles

Crianças repatriadas de Gaza estão com insônia e ansiedade

Todos os 32 brasileiros repatriados de Gaza passaram por atendimento médico, segundo o Ministério da Saúde

Idosa divide cama com homem. Ela está deitada de lado e não consegue dormir-Metrópoles

Insônia na menopausa: entenda por que a qualidade do sono é afetada

A insônia é um dos principais sintomas da menopausa, afetando o humor e concentração das mulheres. Médicas dão dicas para melhorar o sono

Mulher dormir tarde insonia pessoa noturna

Dormir tarde aumenta em 20% o risco de ter diabetes, diz estudo

Nova pesquisa revela que mulheres noturnas, que dormem mais tarde, têm maior risco de desenvolver diabetes quando comparadas às diurnas

Mel Maia posa de maio rosa e saída de praia preta em um barco - Metrópoles

Fábia Oliveira

Vídeo: Mel Maia faz desabafo sobre insônia e ansiedade

A atriz, que terminou um relacionamento recentemente, contou que, mesmo muito cansada de uma viagem, rola na cama e não consegue dormir

Foto colorida de rapaz vestido de branco no plan ode fundo e um relógio de ponteiro em primeiro plano - Metrópoles

Técnica 4-7-8: conheça método de respiração para combater a insônia

Especialistas explicam motivo comum para a insônia e destacam a técnica 4-7-8, que promete relaxamento e redução da ansiedade

Mulher deitada na cama mexendo no celular. Um gato está deitado nos pés dela - Metrópoles

Higiene do sono: confira 9 dicas para ter uma noite de sono tranquila

Neurologista elenca conjunto de boas práticas que devem ser realizadas antes de dormir para promover uma noite de sono tranquila

Mulher com travesseiro desfruta de sono de qualidade - Metrópoles

Acordou de madrugada? Especialista dá 7 dicas para voltar a dormir

Confira quais são as dicas do especialista em sono para quem quer voltar a dormir depois de acordar no meio da madrugada

Ilustração colorida em fundo preto mostra mulher sentada em uma cama e cercada de remédios e relógios - Metrópoles

Conheça os efeitos colaterais de alguns remédios para insônia

Especialista faz alerta contra os efeitos que os medicamentos contra noite mal dormida podem ter e diz o que realmente funciona

Mulher dormindo com um celular - Metrópoles

Ortosonia: obsessão em dormir perfeitamente pode causar insônia

Distúrbio de pessoas obcecadas em dormir perfeitamente e que acabam com ansiedade tem aumentado, segundo especialistas

Imagem de homem com insônia sentado na cama à noite coçando os olhos - Metrópoles

Privação de sono pode envelhecer cérebro em até dois anos, diz estudo

No entanto, um “sono de recuperação” pode reverter esses danos, de acordo com o grupo de pesquisadores internacionais

Foto colorida de mulher negra dormindo. Ela veste uma blusa na cor cinza. Ao lado, há a foto de um homem pardo, com blusa branca - Metrópoles

Claudia Meireles

Especialista lista 7 mentiras que te contaram sobre sono de qualidade

O psiquiatra João Gallinaro tem aprimoramento em medicina do sono pela Universidade de Pittsburgh (EUA)

Imagem de homem com insônia sentado na cama à noite coçando os olhos - Metrópoles

Insônia: dormir mal pode estar te engordando. Entenda o motivo

Médico nutrólogo explica os impactos que as noites mal dormidas têm sobre a saúde e o ganho de peso. Saiba como se livrar da insônia