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mulher levantando um halter na academia

Treinar em casa ou na academia? Harvard aponta o melhor para emagrecer

Pesquisadores da Universidade de Harvard ajudam a responder se treinar em casa é tão eficaz para perda de peso quanto ir à academia

Foto colorida de mulher com roupa de malhar na cor vinho. Ela segura um copo de suco e está próximo de uma bancada com frutas - Metrópoles

Harvard lista os 3 melhores hábitos para ser produtivo pela manhã

Experts da faculdade de Professional & Executive Development, de Harvard, ouviram lideranças para saber como ser mais produtivo de manhã

Fatias de pão integral em cima da mesa

Harvard aponta 5 ultraprocessados que não são vilões

Pesquisa da universidade norte-americana analisou a relação entre o consumo de alimentos ultraprocessados e os risco para a saúde do coração

Descrição alternativa da imagem

Claudia Meireles

Harvard revela quanto tempo se exercitar por semana para viver mais

Sobre o estudo de Harvard, a coluna entrevistou o educador físico Vitor Vicente para explicar o impacto de se exercitar na longevidade

Mulher com uma garrafa de água colocando o líquido no copo - Metrópoles

Médico de Harvard esclarece se tomar água antes do almoço emagrece

Médico pontua evidencias cientificas sobre possíveis benefícios de beber água antes de refeições. Nutricionistas comentam

Frutas e vegetais variados

Nutri de Harvard lista cinco frutas e verduras que ajudam a viver mais

A nutricionista de Harvard Uma Naidoo revelou cinco frutas e verduras que melhoram a saúde e aumentam a longevidade; confira!

Imagem colorida de André Valadão em Harvard com filhos - Metrópoles

Após pregação contra faculdades, Valadão posta com filhos em Harvard

Líder da igreja Lagoinha, pastor André Valadão fez um registro com os filhos em Harvard, a segunda melhor faculdade do mundo

Saúde do planeta

Claudia Meireles

Harvard revela qual dieta pode prolongar sua vida e salvar o planeta

De acordo com pesquisa da Escola de Saúde Pública de Harvard, existe uma dieta específica que promove a saúde da população e do planeta

Foto colorida. Imagem mostra várias mulheres fazendo exercício de bike - Metrópoles

Harvard revela quanto tempo dedicar aos exercícios para viver mais

Uma investigação da Universidade de Harvard revelou quanto tempo você deve dedicar aos exercícios para reduzir o risco de morte prematura

Foto colorida de mesa com bowls de frutas e vitaminas; prato com torrada; e xícara de café - Metrópoles

Médica de Harvard revela alimento ideal para comer no café da manhã

Médica e professora da Harvard Medical School, Helen Delichatsios listou um alimento saudável e versátil para incluir no café da manhã

Pessoas que comem peixe regularmente tendem a ter mais massa cinzenta no cérebro

Professor de Harvard revela o tipo de peixe mais saudável; confira

Nem todos os peixes são iguais e têm as mesmas propriedades. Por isso, um professor de nutrição de Harvard revelou qual é o mais saudável

leguminosas

Saiba qual leguminosa você deveria comer toda semana, segundo Harvard

Em comparação com outras leguminosas, este alimento possui um perfil nutricional impressionante; entenda os motivos

Foto colorida de um iogurte - Metrópoles

5 melhores cafés da manhã para o cérebro, segundo expert de Harvard

A nutricionista de Harvard Uma Naidoo listou seus cinco cafés da manhã favoritos para melhorar a saúde do cérebro

Foto de maquete de cérebro em um prato. Ao redor, há um garfo e uma faca - Metrópoles

Nutri de Harvard revela nutriente n°1 para ter o cérebro saudável

A nutricionista Uma Naidoo explicou que este nutriente desempenha um papel crucial na saúde cerebral, melhorando a função cognitiva; veja

Foto colorida de uma mulher comendo - Metrópoles

Harvard lista 5 alimentos para comer após os 50 anos e viver mais

Um grupo de nutricionistas de Harvard listou cinco alimentos para comer depois dos 50 anos para aumentar a longevidade

Senhor idoso com a mão na cabeça olhando para o além - Metrópoles

Claudia Meireles

Harvard indica alimento que pode reduzir mortes ligadas à demência

O consumo desse alimento todos os dias está associado à redução do risco de morte devido à demência em cerca de 30%

Língua

Claudia Meireles

Harvard alerta que a cor da língua pode indicar doenças graves

Especialistas de Harvard destacam que a aparência e a cor da língua podem dar importantes pistas sobre o bem-estar geral do organismo

Mesa repleta de comidas, frutas, vegetais e temperos

Harvard sugere evitar 3 alimentos que engordam após os 50 anos

Alguns alimentos contribuem para o ganho de peso, principalmente após os 50 anos. Veja quais são, de acordo com a Universidade de Harvard

Foto colorida de um cérebro - Metrópoles

Seis regras para cuidar do cérebro depois dos 50 anos, segundo Harvard

Confira algumas regras propostas por uma nutricionista e psiquiatra de Harvard para cuidar da saúde do cérebro e melhorar a memória