Fruta

Close up de romã no mercado de rua. Metrópoles

Além da sorte: saiba os benefícios da romã, fruta típica do fim de ano

Muito mais do que um símbolo de prosperidade nas festas de fim de ano, a romã proporciona diversos benefícios para a saúde. Saiba quais são

Foto colorida de cacho de uva e sementes da fruta - Metrópoles

Claudia Meireles

Joga a semente da uva fora? Veja benefícios do “tesouro” da fruta

A nutricionista Andrezza Botelho, de São Paulo, explica os benefícios de consumir a semente da uva. Uma das vantagens é a ação antioxidante

Cacho de frutos pendurados na palmeira Juçara em Penedo, RJ, Brasil fruta

Conheça fruta prima do açaí que pode ser usada para tratar obesidade

Pesquisas feitas no Brasil indicam que fruta prima do açaí pode ter benefícios para controlar a obesidade e melhorar desempenho na academia

duas bananas inteiras e uma cortada em rodelas no prato

Claudia Meireles

Descubra se colocar “banana na comida” é uma prática saudável

As nutricionistas Ana Rosa Zaro e Verônica Dias explicaram sobre a melhor forma de incluir a banana nas refeições. Confira!

Closeup de cupuaçu com casca quebrada e polpa inteira exposta em fundo de textura natural

Conheça fruta amazônica rica em vitamina C que pode reduzir a pressão

Fruta amazônica conhecida na região Norte do Brasil possui propriedades vasodilatadoras e é rica em vitamina C

Suco de tamarindo

Conheça fruta tropical excelente para a saúde dos olhos e do coração

Variar a oferta de alimentos na dieta é o primeiro passo para ter uma saúde regular. Conheça a fruta que é rica em vitaminas A e C e fibras

Foto mostra fruto de buriti

Buriti: veja os benefícios para a saúde da fruta rica em antioxidantes

Florescendo do cerrado ao caribe, o buriti é um fruto rico em vitaminas e dá origem a um óleo que pode até cicatrizar feridas

Goiaba fruta tropical

Conheça fruta tropical inusitada que é fonte de proteínas e vitamina C

Em meio às recomendações de frutas exóticas para compor a dieta, uma velha conhecida dos brasileiros também pode oferecer benefícios

Foto mostra cajá verde, cajá-manga cajazeiro, fruta tropical

Conheça fruta tropical rica em vitamina C e ferro que protege a saúde

Fruta tropical que floresce em quase todo o Brasil ainda é pouco aproveitada por aqui, alertam os nutricionistas

Frutos de Byrsonima crassifolia murici, nance, fruta com alto teor de vitamina C

Conheça fruta tropical rica em proteínas e vitamina C que ajuda a pele

Conhecida como fruta de ouro, o alimento de sabor agridoce e riquíssimo em vitamina C chamou a atenção no exterior

Frutas congeladas

Claudia Meireles

Nutricionista avalia se congelar frutas altera a qualidade nutricional

A coluna conversou com uma nutricionista para entender se as frutas perdem nutrientes quando são congeladas

Foto colorida de mulher pegando maçã-verde dentro de geladeira - Metrópoles

Conheça uma fruta rica em proteína e que colabora com o emagrecimento

Esta fruta, bastante comum nos supermercados e hortifrútis, conta com bastante proteína na composição, além de outros nutrientes

Foto colorida de mulher comendo laranja - Metrópoles

Claudia Meireles

Confira o melhor horário para comer laranja e por que evitá-la à noite

A nutricionista Priscilla Dias ressalta sobre os momentos mais “estratégicos” para consumir laranja. A especialista deu um aviso!

Foto mostra pessoa cortando casca de abacaxi

Abacaxi: quais são as vantagens de usar a casca e como aproveitá-la

Embora muita gente descarte a casca do abacaxi, incluí-la no preparo de sucos e chás traz diversos benefícios à saúde

frutas diversas e coloridas

Claudia Meireles

Fruta popular rica em vitamina C acelera o emagrecimento; confira

Caso queira emagrecer, veja quais propriedades da fruta tendem a impulsionar a perda de peso, conforme cita a nutricionista Priscilla Dias

Imagem mostra várias jabuticabas em um recipiente e espalhadas em uma mesa de madeira. Foto também mostra um pote de geleia roxa e um medidor - Metrópoles

Jabuticaba: veja 8 benefícios para a saúde de incluir a fruta na dieta

Fruta típica do Brasil, a jabuticaba pode ajudar a melhorar a saúde cardíaca e proteger o sistema nervoso

Maçãs

Claudia Meireles

Maçã: descubra a melhor técnica para evitar que a fruta fique marrom

Não é limão! Confira método diferente e eficaz que evita que a maçã sofra com a oxidação e escureça rapidamente

Foto colorida de pencas de banana dentro de uma cesta - Metrópoles

Claudia Meireles

Dia Mundial da Banana: confira qual o tipo mais nutritivo da fruta

Considerada a fruta mais popular do mundo, a banana tem um dia só seu. Um tipo do alimento é o mais nutritivo, segundo uma nutricionista

Imagem de vários limões cortados e inteiros

Três motivos para sempre consumir salada ou carnes com limão

O limão cai como uma luva nas principais refeições, pois potencializa os benefícios dos alimentos à saúde