emagrecer

Mulher bebendo whey protein em coqueteleira - Metrópoles

Qual o horário ideal para tomar whey protein? Nutricionistas respondem

Descubra em qual horário tomar whey protein para potencializar seus benefícios, como o ganho de massa magra e a recuperação muscular

Conceitos de estilo de vida saudável: placa em forma de coração vermelho com frutas e legumes orgânicos frescos, filmados em fundo azul. Ao lado do prato estão monitor digital de pressão arterial, estetoscópio médico, halteres e fita métrica. Esse tipo de alimento é rico em antioxidantes e flavonóides que previnem doenças cardíacas, reduzem o colesterol e ajudam a manter uma alimentação equilibrada. Captura digital de estúdio de alta resolução de 42Mp feita com lente SONY A7rII e Zeiss Batis 40mm F2.0 CF

Três alimentos que emagrecem e ajudam a reduzir o açúcar do sangue

Descubra três alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar do sangue e ainda promovem a perda de peso

Foto colorida de uma mulher na academia pulando corda com uma roupa preta e um tênis laranja - Metrópoles

Pular corda ou correr? Saiba qual opção é a melhor para emagrecer

Opções são ótimas aliadas para queima de calorias, mas os resultados aparecem com velocidades diferentes. Especialistas explicam modalidades

Imagem colorida de mesa com frutas e verduras variadas

Claudia Meireles

Estas são as “piores” frutas para quem quer emagrecer; confira

Nutricionista revela frutas calóricas que devem ser evitadas pelos que querem emagrecer; confira

Fibra da casca de psyllium misturada com água no copo de vidro formando gel servida em uma bandeja de madeira em formato de coração

Semente rica em fibras controla a fome e ajuda a emagrecer; descubra

Saiba mais sobre a semente rica em fibras que ajuda a emagrecer, aumentando a saciedade e controlando a fome

mãos de uma mulher segurando um bowl branco com alimentos

Três alimentos populares que estimulam o colágeno e ajudam a emagrecer

Descubra três alimentos, que provavelmente você tem na geladeira, que ajudam na produção de colágeno e ainda auxilia na perda de peso

mulher levantando um halter na academia

Treinar em casa ou na academia? Harvard aponta o melhor para emagrecer

Pesquisadores da Universidade de Harvard ajudam a responder se treinar em casa é tão eficaz para perda de peso quanto ir à academia

Foto colorida de uma chás - Metrópoles

Veja receita de chá “seca barriga” que ajuda na queima de gordura

Saiba tudo sobre um chá com quatro ingredientes que ajuda a diminuir a gordura da barriga e a emagrecer

Imagem mostra prato com cuscuz amarelo desenformado, e uma xícara - Metrópoles

Cuscuz engorda? Veja se a iguaria brasileira é aliada do emagrecimento

Prato típico brasileiro, o cuscuz representa uma boa fonte de proteínas e fibras, além de conter baixa quantidade de gorduras

Foto de mulher segurando balança para tampar o rosto - Metrópoles - emagrecer

Ovos de tênia para emagrecer: especialista esclarece riscos

O consumo de ovos de tênia para emagrecer pode causar infecção intestinal e até tumores em alguns órgãos

Foto colorida de um chá - Metrópoles

Chá com três ingredientes ajuda a reduzir o colesterol e a emagrecer

Conheça a receita de chá com três ingredientes naturais que ajuda a perder peso e ainda combate o colesterol ruim

Foto colorida de uma alga - Metrópoles

Alimento sem gordura tem mais proteína que a carne e ajuda a emagrecer

Existe uma alga que ficou famosa no mercado “wellness” por ser rica em proteína; descubra qual é e prove já

frutas diversas e coloridas

Claudia Meireles

Fruta popular rica em vitamina C acelera o emagrecimento; confira

Caso queira emagrecer, veja quais propriedades da fruta tendem a impulsionar a perda de peso, conforme cita a nutricionista Priscilla Dias

Pernas de mulher com tênis andando na rua - Metrópoles

Claudia Meireles

Caminhada contínua ou com pausas? Veja qual queima mais calorias

Novo estudo aponta qual é o melhor para aqueles que querem emagrecer entre a caminhada contínua ou com pausas. Confira!

Foto colorida de um chá - Metrópoles

Chás termogênicos: 5 opções ideias para dar fim à gordura localizada

Além de ajudar a emagrecer e dar fim à gordura localizada, esses cinco chás contêm efeito diurético, que age contra a retenção de líquido

Chá verde com ervas. Chá com orégano no fundo de madeira. Metrópoles

Confira seis chás populares que emagrecem e ajudam a “secar” a barriga

Uma opção mais prática para ajudar a emagrecer e “secar” a barriga é incluir chás naturais na dieta

Foto colorida de dois bifes de carne bovina em uma panela - Metrópoles

Claudia Meireles

Quer emagrecer? Confira 3 cortes de carne bovina que você deve evitar

A nutricionista Juliana Gomes avisa que alguns cortes de carne bovina não deveriam ser consumidos pelos interessados em perder peso

Foto colorida de dois copos com água e chia. Os copos estão em cima de uma tábua - Metrópoles

Claudia Meireles

Veja a razão para tomar água com chia 20 minutos antes das refeições

A água com chia oferece um leque de benefícios quando ingerida em determinado momento, conforme frisa a nutricionista Cibele Santos

Descrição alternativa da imagem

Claudia Meireles

Quem deseja emagrecer pode comer carne bovina todo dia? Descubra

A nutricionista Juliana Gomes explicou sobre a relação do consumo de carne e o processo de emagrecimento