dietas

mulher em forma fazendo salada de vegetais saudável para o café da manhã na cozinha. Conceito de vida saudável. Metrópoles

Projeto verão: médico aponta os 3 principais erros cometidos

Para muitas pessoas, o fim do ano é um incentivo para ajustes na alimentação, nos treinos e na rotina de vida

pessoa se pesando em uma balança

Adeus, efeito sanfona! 5 hábitos simples para evitar a recaída

O problema de emagrecer rápido usando as dietas famosinhas por aí é que o peso pode voltar logo depois; saiba como evitar o efeito sanfona

Foto colorida de um casal de idosos comendo - Metrópoles

Expert em longevidade lista 3 dicas para ter uma vida longa e saudável

O médico e expert em longevidade Anthony Youn compartilhou algumas dicas para aumentar as chances de uma vida longa e saudável. Confira!

Foto de mulher pegando em um pote com nozes e segurando o encante do desenho de um cérebro - Metrópoles

Confira três alimentos que emagrecem e ajudam a rejuvenescer o cérebro

Existem três alimentos que, aliados a uma dieta rica em antioxidantes, ajudam a proteger o cérebro do declínio cognitivo. Veja detalhes

Foto colorida de mulher com fita métrica no pescoço. Ela está próximo de uma mesa com frutas, verduras e legumes - Metrópoles

Expert lista 3 dietas da moda que serão tendência para emagrecer

Quer emagrecer em 2024? Confira três dietas da moda que podem te ajudar a perder peso, segundo a terapeuta nutricional Eleanor Hoath

Mulher com as mãos no intestino e um desenho do órgão em cima. A mulher usa blusa azul e a foto mostra apenas o seu tronco - Metrópoles

Claudia Meireles

Intestino Permeável: entenda a síndrome que chamou a atenção no TikTok

Uma chuva de vídeos sobre o intestino permeável invadiu o TikTok. A coluna ouviu uma gastroenterologista para explicar essa condição

Xícara verde com chá verde. Tem uma colher pequena ao lado e uma peneirinha - Metrópoles

Confira 4 opções de alimentos termogênicos para quem quer emagrecer

Estes alimentos termogênicos aceleram o metabolismo e potencializam o gasto calórico. Confira algumas opções para incluir na dieta!

Mulher branca com roupas de academia está medindo a cintura com fita em fundo cinza - Metrópoles

Dietas da moda emagrecem? Nutricionista aposta em 3 métodos para 2024

As dietas da moda têm feito sucesso na internet, mas será que funcionam? Nutricionista lista 3 métodos para quem quer emagrecer em 2024

Foto mostra a raíz do açafrão da terra ao lado de um pote com o tempero moído - Metrópoles

Açafrão: veja os benefícios do superalimento para quem pratica esporte

O açafrão é um superalimento cheio de propriedades benéficas ao organismo. Confira os benefícios da especiaria para quem pratica esportes

Foto colorida de uma pessoa recusando bebida alcóolica - Metrópoles

Janeiro Seco: veja benefícios de ficar um mês sem álcool e como aderir

A proposta do movimento Dry January (Janeiro Seco, em português) é passar o mês inteiro sem consumir bebidas alcoólicas

mulher segurando um prato com um ovo

Hit no TikTok: dieta de ovos oferece riscos à saúde. Descubra quais

A dieta de ovos tem chamado a atenção no TikTok, mas será que ela é saudável e faz bem à saúde? Entenda

Juju Salimeni posa em frente ao espelho de um salão de beleza - Metrópoles

Musa fitness Juju Salimeni diz que sente fome e odeia academia

Em resposta aos seguidores, a musa fitness Juju Salimeni, de 37 anos, disse que precisa se sacrificar pela saúde para ter o corpo desejado

Foto mostra refogado sofrito, que foi pesquisado por seus benefícios para queimar gorudoa

Sofrito: estudo sugere que refogado mediterrâneo diminui ganho de peso

Base de receitas tradicional do sul da Europa, o refogado sofrito foi testado em camundongos e levou a mudanças no metabolismo de gordura

pães variados

Confira três dicas para emagrecer sem parar de comer pão

O consumo do pão é, muitas vezes, visto como inimigo das dietas, mas ele pode, sim, ajudar no processo de emagrecimento

Nutricionista indica 5 dietas para não serem feitas por quem quer emagrecer

Nutricionista indica 5 dietas proibidas para quem quer emagrecer

Para quem planeja perder peso, há dietas apresentadas como milagrosas e que, entretanto, não ajudam no processo de emagrecimento

Mulher branca, de cabelos longos e claros está sorrindo e segurando um recipiente com saladas - Metrópoles

Alimentação intuitiva: conheça plano alimentar que não conta calorias

A ideia é comer de forma consciente e respeitando as determinações do próprio organismo, mas plano não pode ser seguido por qualquer pessoa

Imagem colorida de uma mão masculina servindo café - Metrópoles

Guia do café da manhã saudável: saiba o que comer, moderar e evitar

Cardápio da primeira refeição do dia deve ser pensado com cuidado para dar os macronutrientes mais importantes para o corpo

Descrição alternativa da imagem

Dia Nacional do Vinho. Quem treina pesado pode tomar uma taça?

Para quem está dedicado a uma rotina de exercícios, é preciso entender os efeitos da bebida no organismo antes de abrir uma garrafa

Tik Toker Joey Zauzig afirma ter perdido peso usando a berberina - Metrópoles

Ozempic natural? Suplemento que promete emagrecimento viraliza na rede

Fitoterápico tem sido usado por influenciadores para a perda de peso rápida e, por isso ganhou o apelido de “Ozempic natural”