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Conhecido como o “hormônio do estresse”, o cortisol desempenha funções vitais no nosso organismo. Ele regula o metabolismo, ajuda no funcionamento do sistema imunológico, além de equilibrar o humor.
O médico Francisco Saracuza explica que o corpo costuma dar sinais quando o cortisol está alto. Segundo ele, as consequências podem inclusive afetar a aparência, como o ganho de peso ou o aparecimento de rugas.
Confira cinco efeitos negativo do cortisol alto
Ganho de peso e acúmulo de gordura abdominal
O cortisol alto eleva o açúcar no sangue e favorece o armazenamento de gordura, especialmente na região abdominal. Isso ocorre porque em tempos de estresse o corpo interpreta que precisa conservar energia, o que gera o acúmulo de peso.
Alterações no humor e saúde mental
O excesso de cortisol interfere nos neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina. Isso pode levar a sintomas de ansiedade, irritabilidade e até depressão. Pessoas que convivem com o estresse crônico frequentemente relatam sentir-se esgotadas emocionalmente.
Envelhecimento acelerado e degeneração muscular
Em altos níveis, o cortisol degrada o colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele e dos músculos. O resultado é uma pele mais fina e com maior propensão a rugas, além de uma perda gradual de massa muscular.
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