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Conciliar alimentação saudável e vida social pode ser um verdadeiro desafio para a maioria das pessoas. Ele se torna ainda maior quando se trata de um encontro romântico e os envolvidos querem dar uma boa impressão um para o outro. A nutricionista Angéli Marques afirma que é possível ir para um date sem perder o foco na dieta seguindo algumas estratégias.
“Você precisa sair de casa saciado para não cair em tentação. Se o happy hour for direto depois do trabalho, esteja preparado para fazer boas escolhas, com tranquilidade, equilíbrio e sem sofrer”, conta a nutricionista.
A dieta não precisa ficar para o dia seguinte. O foco com aquilo que foi traçado com o nutricionista é o diferencial. Alimente-se com algo saudável antes de sair de casa. Assim, o cronograma semanal ou mensal será executado conforme as expectativas do acompanhamento nutricional.
Veja as melhores dietas para comer saudável:
“Saladas, legumes coloridos, molhos especiais e uma proteína nunca decepcionam. Se a escolha for um restaurante, sempre há como escolher bem. Prefira sempre pratos com mais saladas e legumes e uma boa fonte proteica, como carnes magras ou um vegetariano de cogumelos”, explica Angéli.
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