metropoles.com

Confira 5 dicas para uma alimentação saudável rápida e prática

Neste Dia Mundial da Saúde, separamos algumas dicas para quem quer manter uma alimentação mais saudável no dia a dia; confira quais são

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Pexels
Homem e mulher se alimentando
1 de 1 Homem e mulher se alimentando - Foto: Pexels

Hoje (7/4), é Dia Mundial da Saúde. E um dos pilares essenciais para manter a saúde em dia é justamente a alimentação saudável. O problema é que com a correria do dia a dia, nem sempre dá para manter todos os cuidados necessários na hora de comer, né?!

Pois é! Mesmo sendo um desafio, é necessário fazer um esforço para que nada fuja do controle no que se refere a comida. A partir da implementação de hábitos, como o preparo de marmitas ou inclusão de vegetais na refeição já é um começo.

Mas como a correria do cotidiano não para, elencamos algumas dicas da nutricionista Bárbara Ramires para tornar a sua alimentação mais saudável. Confira:

  1. Evite o consumo de fast food, comidas congeladas ou alimentos pré-prontos: “Essas comidas são altamente calóricas e gordurosas e não contém nenhum nutriente, nem vitaminas e tampouco minerais”, explica Bárbara.

Para saber as outras quatro dicas de alimentação, acesse o site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comSaúde

Você quer ficar por dentro das notícias de saúde mais importantes e receber notificações em tempo real?