metropoles.com

Livro reúne 50 ideias práticas para preparar uma marmita vegana

São receitas que podem ser servidas em marmitas, montadas em potes ou armazenadas em saquinhos plásticos ou de papel

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Reprodução
50 Marmitas Veganas
1 de 1 50 Marmitas Veganas - Foto: Reprodução

Para quem acha difícil conciliar o hábito de comer diariamente fora de casa e manter refeições saudáveis, eis uma boa ajuda. É o livro “50 Marmitas Veganas” (Editora Alaúde, 136 págs., R$ 29,90), da da jornalista Kátia Cardoso.

Autora de “50 Doces Veganos” e “50 Comidinhas Veganas”, Kátia agora apresenta uma seleção de receitas de fácil preparo, sem lactose nem outro ingrediente de origem animal. Além disso, podem ser servidas em marmitas, montadas em potes ou armazenadas em saquinhos plásticos ou de papel.

Tem sugestões para o café da manhã — a exemplo dos overnights, mingaus frios que podem ser preparados na noite anterior –, massas frias e saladas montadas em potes de vidro e receitas mais substanciosas, como bobó de legumes, berinjela recheada, abobrinha gratinada, panqueca e tortas.

Kátia já foi editora e produtora de culinária em revistas como Claudia Cozinha, Delícias da Calu e Máxima, na Editora Abril, e AnaMaria, na Editora Caras.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?