João Felipe Maione compartilha sua rotina de bem-estar

Ele chama atenção por onde passa. Seja pelo sorriso largo, pelo charme natural ou pela simpatia. Fato é que João Felipe Oliveira Maione Alves, 29 anos, trabalha muito. Tanto para manter o corpo saudável quanto para promover Brasília como centro cultural do país. O empresário brasiliense traz no sangue o talento empresarial. É filho de Sérgio Maione, da produtora Monday Monday.

Desde pequeno, o entretenimento faz parte da minha vida. Assim, foi mais fácil me adaptar à vida insana de produtor de eventos

Felipe Maione

Em 2017, o empresário da Oh!Artes trouxe a Brasília espetáculos dos Novos Baianos e “Elas Cantam da Bossa ao Samba”, com Elza Soares, Marilene de Castro e Zélia Duncan. Enquanto isso, organiza a vinda de Marisa Monte e Paulinho da Viola para outubro.

Em anos anteriores, ao lado do sócio Rodrigo Amaral, Maione assinou produções do Pearl Jam, Guns N´Roses e O Rappa.

O desempenho corporal de Maione é tão satisfatório que ele foi convidado pelo nutricionista Clayton Camargos a ilustrar o mês de julho da terceira edição do calendário Metafísicos 2018, com lançamento previsto para dezembro de 2017.

 

Desafio
Conciliar a rotina de atividades físicas, alimentação balanceada e rotina profissional é o grande desafio de Maione. Para isso, ele assegura: “O segredo é disciplina e foco”.

Maione conta que era “bem gordinho” na adolescência. Aos 12 anos, em uma consulta com o clínico geral, veio o alerta. “O médico disse que se eu não perdesse peso, eu teria sérios problemas de coração”, relembra.

A partir de então, o jovem começou a se preocupar com a saúde e a estética do corpo. Treinamentos de musculação e exercícios aeróbicos – como corrida e natação – entraram, definitivamente, na rotina.

 

Hoje, além dos ganhos estéticos, a corrida participa da vida de Maione como forma de relaxamento e alívio do estresse. Os treinos acontecem seis vezes por semana, seguidos de musculação e sempre no horário de almoço. De preferência, no Parque da Cidade ou próximo à Ponte JK.

Antes do treino, protetor solar, tênis e fone de ouvido. No som, músicas de Wesley Safadão à Marisa Monte. Semanalmente o personal trainner troca o treino de Maione. O foco das atividades é na região do peitoral – “sei que deveria dar mais atenção às pernas, mas ainda é um projeto”, brinca.

Muitas vezes, quem trabalha com eventos transforma o final de semana em dia útil. Pelo menos aos sábados, mantenho minha rotina de treino e dieta, mas domingo é dia de descanso e de sair da rotina.

João Maione

 

Dieta
Na alimentação, o acompanhamento do nutricionista Clayton Camargos é o segredo. A cada dois meses, o profissional altera a dieta do empresário, sempre valorizando a ingestão de proteínas, vegetais e gordura boa.

Naturalmente, ele evita alimentos doces e com glúten, sem fazer disso um sofrimento. “No mundo de hoje, encontramos opções gostosas de doces e alimentos sem açúcar ou glúten”, garante. “Só não vivo sem paçoca diet, frango e cerveja”, brinca.  

Contudo, o ponto fraco do muso fitness é a cerveja. Ele chega a trocar uma torta ou prato de massa para consumir a geladinha. “Como ainda não inventaram cerveja fitness, tento compensar não saindo da dieta com outros alimentos”, explica.

Em viagens, nem sempre consegue seguir tudo à risca, mas quando volta, adota uma dieta mais rigorosa. “O segredo está no equilíbrio e na compensação”, afirma o empresário.

Maione começa o dia cedo, com um bom café coado “por ter mais cafeína”. Em seguida, dá uma checada no Instagram e vê quem já acordou e treinou. “Pensar que todo mundo já malhou, menos eu, me motiva a treinar também”, revela.

Inspire-se com ele!