Fã de yoga e corrida, Jordana Diniz revela dicas para ter corpo magro

Dinâmica e disciplinada, a advogada Jordana Diniz, 29 anos, gosta de treinar ao ar livre. Para ela não há nada melhor que manter a forma e vencer o cansaço com treinos realizados logo ao acordar. O corpo magro e definido é mantido com sessões de yoga, corridas, treinos funcionais e aulas de Personal Fight com Junior Bispo.

“Adoro a energia do sol, a sensação de alegria e bem-estar que o exercício físico me dá”, conta. Mas o dia a dia é bancado pelos treinos funcionais. “Me sinto bem ao chegar na aula e nunca saber o que vou fazer. Na academia, tento adotar um pouco disso, variando muito as séries”, diz.

Aos finais de semana, Jordana gosta de relaxar e praticar algum exercício físico leve na companhia do namorado, Marco Paulo Carniello. “Curtimos uma corridinha tranquila no parque, uma voltinha de bicicleta ou de skate no Eixão. Também gostamos de esportes no lago, como kitesurfe e wakeboard”, explica.

Alimentação
Responsável pelo marketing da Bio Mundo, marca especializada em produtos naturais que segue em processo de expansão, Jordana conta que cortou o feijão e a carne vermelha de sua alimentação. “Dou prioridade para alimentos orgânicos e só como peixe e frutos do mar de vez em quando. Me sinto sortuda por ter aprendido bons hábitos alimentares desde criança”, revela.

Uma dica de Jordana para manter a dieta é apostar na lancheira. “Saio de manhã com a minha, recheada de lanchinhos para o dia todo. Quando você está com fome e não tem nada para comer, a chance de você ir até a rua e optar por algo rápido e não tão saudável é altíssima”, aponta. “O desafio é resistir às tentações, e confesso, às vezes é difícil. Dizer que não gosto de comer uma besteirinha às vezes, como pipoca e chocolate, é hipocrisia”, conta.

As “jacadas” assumidas acontecem apenas aos finais de semana. “Bebo de vez em quando e eventualmente gosto de comer um hambúrguer vegetariano com batata frita, uma boa pizza ou comida mexicana”.

Dentre os cuidados de beleza indispensáveis: protetor solar com cor, BB Cream FPS 80; creme de cabelo para proteger do sol e hidratar, BB Cream Capilar; e creme corporal que estimula a atividade muscular, Slym Gym, todos da Dermage.