Empresária Luciana Cortês apresenta rotina de exercícios saudáveis
Ela mantém a dieta regrada durante a semana e pratica hipismo para manter o corpo em dia
atualizado
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Os dias cheios da empresária Luciana Cortês, 31 anos, não a desanimam. Ela se divide entre o seu novo empreendimento: salão Renoir Cabelo e Arte, a família e os cuidados com o corpo.
Apaixonada por cavalos, Luciana pratica hipismo aos finais de semana e se dedica aos treinos de funcional guiados pelo seu personal trainer André.
“Hoje o hipismo é minha paixão, trabalha muito a perna que proporciona um grande equilíbrio”, compartilha.
Logo pela manhã, a empresária vai à academia para recarregar a energia. Por não gostar de séries rígidas, ela busca praticar exercícios diferentes, sobretudo com foco no abdômen e glúteos.
“Na semana, quase sempre estou de dieta, o que chamo de hábitos alimentares. Tenho um bom café da manhã, como de três em três horas e bebo muita água”, conta ela, que evita lactose e glúten em sua alimentação.
Para Luciana, o corpo ideal é aquele que a fizer sentir-se bem. “Não adianta achar que as formas estão perfeitas, se por dentro não está legal”.
Confira os exercícios favoritos da empresária.
