Teste esta receita de hambúrguer de atum com aveia que cabe na dieta
Experimente este hambúrguer de atum com aveia e se surpreenda com a refeição saborosa e fácil de fazer!
atualizado
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No fim do ano, as receitinhas mais saudáveis são as mais procuradas, e o Guia da Cozinha te ajuda a selecionar as mais gostosas! Para se manter na dieta, nada melhor do que receitas realmente saborosas. E esse hambúrguer de atum com aveia vai te deixar com água na boca!
Baratinho e prático, o hambúrguer tem a textura suculenta e é uma ótima opção para uma refeição com poucas calorias. Além disso, esse prato é uma alternativa deliciosa para quem não come carne vermelha!
Não deixe de testar em casa, você vai se surpreender!
Confira o passo a passo completo a seguir:
Hambúrguer de atum com aveia
Tempo: 25 minutos
Rendimento: 3 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
2 latas de atum natural em pedaços
6 colheres (sopa) de farelo de aveia
3 colheres (sopa) de iogurte natural
3 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
Sal a gosto
Azeite para pincelar
3 pães integrais
3 fatias de queijo branco
3 folhas de alface
3 rodelas de tomate
Confira o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.
