Taça de frutas com granola: veja receita para o seu cardápio fitness
Para um lanche da tarde saudável e fitness, a taça de frutas é a melhor escolha; aprenda a fazer e surpreenda-se
atualizado
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“Comer melhor” foi uma das metas para 2024? Então, essa receita de taça de frutas com granola caseira será a solução para o desjejum, o lanche da tarde ou até para quando der vontade de comer uma sobremesa.
Veja como fazer!
1 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de farelo de trigo
1/2 xícara (chá) de gérmen de trigo
1/2 xícara (chá) de flocos de milho
1/2 xícara (chá) de uva passa branca sem sementes
1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada
1/2 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
2 colheres (sopa) de linhaça
1 colher (chá) de canela
2 colheres (sopa) de mel
2 colheres (sopa) de óleo
Óleo para untar
Mel para regar
Chia a gosto para polvilhar
Salada de frutas
2 bananas em rodelas
2 maçãs picadas
2 xícaras (chá) de morangos picados
Suco de 1 laranja
Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.
