De dieta? Aprenda a fazer shakes e vitaminas deliciosamente saudáveis

Se você sente que o que falta para ser saudável é tempo, invista em receitas práticas. Não é preciso apenas vontade para ter um estilo de vida fitness e uma dieta balanceada. É essencial buscar formas de colocar isso em prática. Para te ajudar, daremos, abaixo, algumas dicas para preparar shakes e vitaminas.

É essencial escolher ingredientes com boas fontes de nutrientes para compor sua bebida. Além disso, você não precisa gastar muito. Invista no básico. Às vezes, menos é mais. Dá para escolher ingredientes comuns, saborosos e benéficos em vez daqueles mais requintados.

Outra dica é que uma refeição líquida com bons nutrientes pode ser melhor que um pratão de comida. Basta investir em boas opções no seu shake ou vitamina, com gorduras, carboidratos e proteínas. Não se esqueça de usar sua criatividade para criar bebidas ainda mais gostosas.

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