metropoles.com

De dieta? Aprenda a fazer panqueca fit de legumes

Os ingredientes da massa da panqueca integral de legumes garantem a sensação de saciedade por mais tempo. Confira a receita!

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Veggui/Reprodução
Na foto, uma panqueca fitness - Metrópoles
1 de 1 Na foto, uma panqueca fitness - Metrópoles - Foto: Veggui/Reprodução

A panqueca fit é a receita perfeita para aquela refeição que pede um prato saboroso e nutritivo. Aliás, esse é o preparo ideal para incluir na sua dieta. Afinal, você não vai encontrar farinha branca na lista de ingredientes, mas vai adquirir todos os benefícios e o sabor inconfundível dos legumes.

Para a receita, você encontrará sugestões de legumes para compor o recheio da sua panqueca fit. Porém, apesar de cenoura, brócolis e palmito ficarem uma delícia juntos, você pode muito bem inovar. Basta aproveitar o que foi esquecido no fundo da gaveta da geladeira.

Panqueca fit de legumes

Ingredientes
3 colheres (sopa) de óleo
2 xícaras (chá) de leite
2 ovos
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 colher (sopa) de tempero pronto para legumes
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
Óleo para untar

Veja o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?