Faça em casa um mingau de aveia proteico para ganhar massa magra
Este mingau de aveia leva whey, proporciona saúde e é uma boa pedida para os dias frios do inverno. Saiba como fazer o seu
atualizado
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Saúde em Dia/ Reprodução
Com a chegada do inverno, é hora de preparar refeições quentinhas, que ajudam a encarar os dias mais frios.
O mingau de aveia proteico é uma das opções mais indicadas, especialmente para quem não quer sair da dieta. Isso porque o prato é prático e rápido, além de saudável e bastante saboroso.
Confira a seguir como fazer o seu!
Receita de mingau de aveia proteico
Ingredientes
200 ml de leite de amêndoas ou de coco;
2 colheres de sopa (30 g) de aveia;
1 banana madura;
1/2 dose de whey protein sabor chocolate.
Veja o modo de preparo no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
