Faça em casa suco que combate o envelhecimento e turbina a imunidade
Com apenas dois simples passos, é possível preparar um poderoso suco que combate o envelhecimento e fortalece a imunidade; confira!
atualizado
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Além de saborosas, as frutas vermelhas podem ser verdadeiras aliadas da saúde. Segundo a nutricionista Cyntia Maureen, elas têm função antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico, e também beneficiam a saúde dos olhos pela presença de vitamina C, do complexo B, fósforo e cálcio.
Para incluir esses benefícios na rotina, indicamos preparar um saboroso suco de frutas vermelhas.
Deliciosa e fácil de fazer, a bebida é uma opção refrescante que vai te ajudar a cuidar da saúde a qualquer hora do dia, já que o suco cai bem em todo tipo de refeição. Para fazer em casa, confira a receita completa que fica pronta em apenas 10 minutos!
Suco de frutas vermelhas
Tempo: 10min
Rendimento: 1 porção
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
1 xícara (chá) de uvas-vermelhas
3 morangos
3 amoras maduras
1 colher (sopa) de linhaça
250ml de água filtrada
Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto
Confira o modo de preparo no site Guia da Cozinha, parceiro do Metrópoles.
