5 dicas de alimentos para fazer um café da tarde low carb delicioso

Você já deve ter escutado por aí a respeito da dieta low carb, certo? Ela é uma das queridinhas do momento quando o assunto é perder peso de uma forma mais rápida sem precisar sofrer tanto assim. A ideia dessa dieta é reduzir a quantidade de carboidratos que consumimos, ajustando nossa ingestão de nutrientes para uma melhor distribuição de calorias. Logo, alimentos como pães, massas, doces e refrigerantes saem de cena para dar lugar a alimentos integrais, proteínas e gorduras boas.

As opções para as refeições principais são bem variadas nessa dieta. No entanto, pode ser mais difícil pensar em opções de café da tarde low carb, já que o pão, embutidos, bolos e biscoitos são cartas fora do baralho para um lanche entre o almoço e o jantar. É preciso pensar em opções mais saudáveis, aliadas a dieta e que, ao mesmo tempo, sejam saborosas.

Para deixar a pausa do seu dia muito mais saudável, veja 5 alimentos que você pode apostar para ter um café da tarde low carb delicioso. Confira:

Salada de frutas
As frutas são sempre bem-vindas, mesmo que nas dietas. No entanto, existem algumas frutas específicas para as dietas low carb que você pode comer sem medo. A ideia aqui é consumi-las por inteiro, com casca, para se ter todas as fibras necessárias. Prepare uma salada de frutas que possuem baixo teor de carboidratos por porção, tais como: maçã, pera, morango, kiwi, melão e melancia.

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