Fernando Rocha lança livro sobre emagrecimento: “Cada um tem sua luta”
Em Na Medida do Possível (Ou Quase), o jornalista relembra momentos cruciais da sua caminhada por uma vida mais saudável
atualizado
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Há, espalhados por livrarias de todo o mundo, uma infinidade de livros de autoajuda com receitas milagrosas e promessas de redução de peso quase instantânea. Inspirado pela própria história de superação, o apresentador do Bem Estar Fernando Rocha estreia no mercado literário com Na Medida do Possível (Ou Quase), pela editora BestSeller. Um “não manual para uma vida saudável e feliz”, que foge das fórmulas mágicas e se atém à luta pessoal do jornalista.
Antes mesmo do primeiro capítulo, um texto de José Dalai Rocha, de 80 anos, pai do escritor, dá o tom emotivo da obra. “Eu sempre fui muito ligado à minha família e eles exerceram papel fundamental nessa minha conquista. No começo, achava que regime era algo dissociado de emoção. Mas não, são muitos os sentimentos nos atingindo nesse processo”, afirma Fernando Rocha, em entrevista ao Metrópoles.
A narrativa data de muito antes do projeto Afina, Rocha!, uma espécie de reality show do programa matinal global — ponto de partida para a transição de hábitos. Começa com lembranças dos possíveis gatilhos para o sobrepeso como as diversas mudanças de cidade e os dois divórcios. “Eu aprendi a diferenciar os sentimentos. A gente mistura fome com raiva, com afeto e até com vontade de comer. Hoje se eu passasse pelas mesmas situações, estaria mais seguro para enfrentá-las”, acredita.
Fernando relembra dos momentos de autocrítica que o atravessavam enquanto dava conselhos de vida saudável na televisão e seguia fora de forma como no conhecido ditado popular “em casa de ferreiro, o espeto é de pau”.
Apesar da contradição, o autor encontrou uma “zona de conforto” ao perceber que representava a grande fatia da população com vivências semelhantes as dele. “Como todo gordinho, tinha uma lista pronta de justificativas para me aceitar com todos aqueles quilos a mais”, pontua no texto.
Fernando garante não ter sofrido nenhuma pressão da emissora carioca. “Nesses oito anos de programa, nunca ninguém da produção me pediu para emagrecer. Pelo contrário, eles foram até muito discretos, mesmo com a dificuldade da figurinista, Milena Botelho, de conseguir numerações maiores”, ressalta.
O relato de como surgiu a ideia do quadro onde ele é desafiado a perder 20 quilos, também está no livro. “Uma reportagem investigativa para falar sobre regimes radicais, as chamadas dietas hipocalóricas, com pouquíssima comida e imensa perda de peso. Um projeto que, em pouco tempo, virou minha vida do avesso”.
Pequenas/grandes vitórias de todos os dias
Sempre batendo na tecla de que métodos não são universais e reforçando a necessidade de cada pessoa encontrar a sua maneira de se reinventar, Fernando vai narrando as próprias regras.
“Eu sou movido a desafios. Então tenho sempre que estabelecer um objetivo, e depois de alcançada, penso no próximo”. A primeira meta foi correr a São Silvestre, corrida já concluída pelo repórter em cinco oportunidades. “Os sonhos podem virar realidade”, ensina.
Uma das conclusões a que o jornalista chegou nos últimos três anos — nos quais conseguiu conservar os hábitos saudáveis—, é a existência de complexidades na vida de todas as pessoas, independente das decisões pessoais. “Ser obeso é difícil, emagrecer e depois manter o peso magro também. Você vai ter de escolher qual dessas dificuldades você vai encarar. Cada um tem sua luta”, aconselha. “Se eu conseguir fazer com que as pessoas fiquem mais esperançosas e alegres. Mostrar que foi possível para mim e talvez servir de exemplo para quem se identificar comigo, já me dou por satisfeito”, conclui.
