10 podcasts para cuidar da saúde mental e atrair boas energias
Apesar de ser uma missão desafiadora, cuidar da saúde mental continua sendo questão de sobrevivência; listamos programas que podem ajudar
atualizado
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Acordar disposto e alto astral todos os dias nem sempre é fácil, sobretudo em meio a pandemia de Covid-19, prestes a completar 18 meses de duração. Mas apesar de ser uma tarefa desafiadora, não dá pra descuidar da saúde mental. Neste Setembro Amarelo, mês de campanha em prol da prevenção do suicídio e a valorização da vida, listamos alguns podcasts sobre saúde mental, meditação e bem-estar que podem ser agregados à rotina e te ajudar nessa missão.
Confira:
Nós
Neste podcast Original Spotify, Roberta Martinelli e Sarah Oliveira propõem uma pausa para escutar, refletir e se emocionar com histórias reais, de todo tipo de pessoa – e de como elas se relacionam.
Trago Boas Notícias
Histórias positivas e inspiradoras, que vão fazer você relaxar. Um podcast Original Spotify com boas notícias contadas em um tom bem tranquilo. Com narração de Edgard Piccoli, os episódios chegam ao fim do dia, a partir de 18h, de segunda a sexta.
Para Dar Nome Às Coisas
Sabe aquela conversa de mesa de bar que te faz sentir menos sozinho na imensidão do mundo? A jornalista Natália Sousa sabe bem, e foi por isso que ela começou este podcast. Falando sobre a vida e as peripécias da mente, o programa traz novos episódios todas as quartas-feiras.
Meditação Guiada
Quer se aventurar pela meditação, mas não sabe por onde começar? A psicóloga e coach de desenvolvimento pessoal e profissional, Marina Gutemberg traz alternativas para ajudar a respirar fundo e entrar em um espaço de descoberta pessoal a cada mês.
Meditação Guiada – Plenitude do Ser
Em até 20 minutos, Maíra Milanez dos Santos convida para uma jornada de encontro com seu eu interior, e para desenvolver sua concentração, energia, paz, equilíbrio e muito mais.
Autoconsciente
A cada 15 dias, o podcast com Regina Giannetti mostra situações cotidianas por lentes diferentes e ajuda a entender como viver melhor e se reenergizar.
Meu Inconsciente Coletivo
Já parou para pensar que os temas da sua terapia podem ser recorrentes nas terapias de outras pessoas? Tati Bernardi traz os melhores psicanalistas para discutir temas como remédios, maternidade, depressão e muitos mais.
Esquizofrenoias
Comandado por Amanda Ramalho, o programa traz com leveza os temas relacionados a neurodivergência, termo que se refere às variações naturais no cérebro humano de cada indivíduo em relação à sociabilidade, aprendizagem, atenção, humor e outras funções cognitivas.
Estamos bem?
Neste Exclusivo Spotify que vai ao ar toda segunda-feira, os jornalistas Bárbara dos Anjos Lima e Thiago Theodoro convidam você para embarcar em uma jornada de autoconhecimento para buscar jeitos mais legais e leves de viver a vida.
Ho’oponopono Center
Com Vandré Toledo, mergulhe de cabeça no seu mundo interior com orações noturnas, matinais, meditações guiadas, afirmações e muito mais.
