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“Depois que eu comecei a vir pra cá, aposentei a bengala e me sinto bem melhor”, conta Luiza Helena Cerqueira, de 69 anos, sobre a participação no projeto Pilates na Quebrada.
A ação é promovida pela Unidade Básica de Saúde (UBS) Parque Santo Antônio, da Secretaria Municipal da Saúde (SMS), e leva a atividade para a quadra da Central Única das Favelas (Cufa) no Parque Santo Antônio, na Zona Sul da capital.
O Pilates na Quebrada foi idealizado e criado em 2021 pelo educador físico Pedro Henrique Russo, 38 anos, quando ele começou a trabalhar na UBS. Pedro conta que fez uma pesquisa e percebeu que um número grande de pessoas relatava ter dores nas costas. A partir dessa constatação, o profissional pensou que o pilates poderia ser uma prática benéfica para os moradores da região.
Criado há mais de um século, o pilates é um método que combina exercícios de alongamento, fortalecimento e controle muscular, trabalhando o corpo de forma integrada e harmoniosa. E traz resultados como a melhoria da postura, da flexibilidade, da força e do equilíbrio, promovendo maior consciência corporal e saúde.
O idealizador enfatiza os múltiplos benefícios do pilates, como, por exemplo, trabalhar a mobilidade da coluna, a estabilidade do joelho, a respiração e a coordenação motora.
Sucesso
As aulas ministradas por Pedro começaram em uma sala, com cerca de 10 pessoas. Logo a sala ficou pequena, e hoje o projeto ocupa uma quadra, cedida pela Cufa para a atividade. De acordo com o educador, o dia com maior número de participantes contou com a impressionante presença de 135 pessoas.
O sucesso levou o projeto a ser apresentado na 19ª Mostra de Experiências Exitosas dos Municípios do 36º Congresso de Secretários Municipais de Saúde do Estado de São Paulo (Cosems/SP), em 2023.
Magda Anjos Alves da Silva, 45, conta que estava em depressão profunda quando recebeu a orientação para fazer pilates. “Eu quase não andava, só conseguia arrastar os pés, perdi emprego por isso. Eu não conseguia trabalhar”, lembra. “Eu vi a minha evolução, é fantástico”, elogia.
Outra paciente atendida pela UBS, Erika Borboza, 27, também relata que sentiu impacto positivo na saúde mental após começar a atividade. “Descarrega toda aquela tensão da correria do dia a dia”.
Rede municipal
Atividades que promovem saúde fazem parte da rotina dos equipamentos da rede municipal, seguindo as diretrizes do Sistema Único de Saúde (SUS).
Por meio do Programa Academia da Saúde, desenvolvido dentro das Unidades Básicas de Saúde (UBSs), são oferecidos 18 polos similares que oferecem a todos os públicos práticas de atividades físicas, integrativas, ambientais, orientação nutricional e grupos de apoio contra o tabagismo e cultura de paz.
As práticas integrativas e complementares em saúde (Pics) também estão presentes nas UBSs da capital e contam com várias atividades envolvendo práticas físicas.
Para usufruir das estratégias de promoção da saúde e do cuidado, os interessados podem procurar a UBS mais próxima da residência, sem necessidade de agendamento.
A localização de todos os equipamentos da rede municipal está disponível na plataforma Busca Saúde.
