Confira cinco dicas para se manter motivado no trabalho

É fato que o início da semana é um período temido para algumas pessoas. Retomar a rotina, planejar os próximos dias e manter o foco pode ser desafiador para alguns trabalhadores. Mas como conseguir voltar com força total para o trabalho e colocar a casa em ordem?

Para ajudar você a voltar ao trabalho e fazer com que os próximos dias sejam mais leves, o especialista em carreiras e CEO da rede Minds Idiomas, Augusto Jimenez, lista cinco dicas para colocar em prática hoje mesmo:

Escute mais
Ouvir é o segredo para colocar as suas atividades em ordem de prioridade. Pergunte ao seus gestores quais são as tarefas mais importantes e estabeleça um tempo para cada uma delas. Ao criar metas de tempo para cada ação, fica mais fácil visualizar o que está pendente e quais são urgentes.

Fuja da rotina
A dica parece óbvia. Porém, você deve estar pensando em como fugir da rotina sendo que tem atividades que precisam ser executadas hoje. Simples! Estabeleça quais são essas atividades e as intercale com tarefas diferentes. Entre uma ação e outra, escute uma música, tome um café e espaireça a cabeça. Lembre-se de que a rotina é estabelecida por nós e alterá-la um pouco só depende de você!

Mantenha-se no presente
Durante os períodos de crise de uma empresa e do país, é normal acontecerem cortes e demissões. Entretanto, quando deixamos de viver o presente e ficamos preocupados se seremos o próximo da lista, automaticamente não cumprimos com os nossos afazeres. Uma boa tática é praticar Mindfulness e manter uma planilha de atividades no dia a dia.

Anote todas as tarefas que cumpriu naquele dia. Ao final do expediente, você conseguirá mensurar o que fez e programar o dia seguinte. Dará a sensação de dever cumprido, além de a sua mente ficar relaxada. Isso é um processo químico. Assim, você se manterá no presente e influenciará na produtividade da sua empresa.

Fique longe de fofocas
As conversas paralelas no ambiente de trabalho podem dar subsídios para novas ideias. O lado ruim delas é quando toma um norte negativo, ou seja, as famosas fofocas. Quando surgirem assuntos desse cunho, levante de sua mesa, tome um café, caminhe pelo bairro da empresa, mas não participe. Pensamentos ruins levam a conversas desagradáveis e estragam o dia a dia de qualquer um.

Não faça uma carga horária maior e pratique algo que goste no seu tempo livre
Seja um esporte ou conversar com um amigo, reserve um período do seu dia para fazer algo que realmente goste. Isso terá reflexo no seu ambiente de trabalho e fará de você um funcionário melhor e mais feliz. Além disso, cumpra as oito horas diárias, não trabalhe além disso, pois a qualidade na entrega diminuirá e impactará no seu dia seguinte.

Lembre-se: Respire e estabeleça horário para as tarefas. Assim, a semana será produtiva.