Engana-se quem pensa que, com o passar dos anos, a vida sexual esfria: “Muitas pessoas que envelhecem com saúde têm uma rotina sexual melhor do que muitos jovens com a saúde desregrada”. A afirmação é de Carmita Abdo, psicóloga e sexóloga, coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP.

Autora do livro Sexo no Cotidiano, a especialista desmistifica a ideia de que as pessoas que entram na maturidade têm uma vida sexual precária. Pesquisadora sobre a sexualidade do brasileiro há pelo menos quatro décadas, a profissional pontua que, apesar de a frequência sexual de um casal idoso não ser a mesma dos jovens, a vida íntima existe sim, e inclusive traz benefícios à saúde. Além disso, os casais que chegam à essa fase da vida com saúde, mantêm uma rotina sexual: “Não dá para pensar que porque envelheceu vai perder o desejo”, esclarece.

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O sexo na maturidade beneficia a saúde física e emocional

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Idosos saudáveis têm qualidade sexual e frequência melhor do que jovens com vida desregrada

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Os jovens caminham para ficarem fixados no sexo virtual

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Apesar de não terem tanta mobilidade, os mais velhos ganham em qualidade no sexo

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Casais mais velhos desfrutam de mais intimidade e cumplicidade no sexo

Carmita Abdo ressalta que, se por um lado o repertório sexual muda, devido à menor mobilidade física para posições ousadas, a transa ganha em qualidade por envolvimento, cumplicidade e intimidade.

Sexo virtual na juventude

Enquanto idosos saudáveis desfrutam de sexo de qualidade, na visão da especialista, os jovens correm o risco de ficar fixados no sexo virtual: “A iniciação sexual mudou muito, com a era virtual e os aplicativos de encontros. Hoje, o jovem não necessita de tanto empenho em sedução, nem do desempenho a dois. Por causa da facilidade do sexo via internet”, afirma. Pontua ainda que muito da experiência vem do sexo compartilhado. E nesse tipo de relação a distância, os envolvidos podem acabar perdendo a conexão.

Sexo de qualidade entre maduros

A sexóloga ressalta, que mesmo com as variações hormonais e as alterações que o corpo sofre com o passar dos anos, o sexo continua tendo qualidade: “A intimidade e a cumplicidade aumentam para aqueles casais que envelhecem juntos”, explica. 

E conclui: “Envelhecer com saúde é bom para a vida sexual, e o sexo é bom para o envelhecimento saudável, pois libera substâncias benéficas para o organismo”.

Vida saudável para garantir sexo na velhice

Para garantir um envelhecimento ativo e saudável, a orientação da especialista é manter bons hábitos de vida: “Boa alimentação, dormir bem, manejar o estresse, praticar atividades físicas regulares e cuidar da saúde mental”.

E mesmo pessoas que já não são tão jovens podem recorrer a uma vida saudável para resgatar a qualidade da vida sexual.