Sem dormir? 5 posições sexuais que ajudam a entrar no sono profundo
Pesquisa aponta quais as melhores posições sexuais para apostar em uma transa antes de dormir e melhorar a qualidade do sono
atualizado
Compartilhar notícia
Em tempos de pandemia, o sono foi uma das áreas mais afetadas na vida das pessoas mundo afora. Entre as diversas formas e táticas para melhorar a qualidade da prática relaxante, está uma atividade que quase todo mundo é fã: sexo.
Especialistas apontam que fazer sexo ou ter orgasmos antes de dormir ajuda as pessoas a terem um sono melhor e aumentam as chances de entrar no sono REM – fase mais profunda e reparadora do sono.
Um estudo do site The Dozy Owl decidiu ir mais além e foi atrás de como cada posição sexual interfere no sono REM, rankeando as que são mais benéficas para dormir melhor.
Para chegar a um resultado, foram observados 1.652 participantes, que usaram um monitor de sono depois de transarem nas posições designadas para cada um deles. Um dos dados informados é que, aparentemente, o sexo induz 10% a mais o sono REM em homens do que em mulheres.
Foram testadas 25 das mais populares posições sexuais. Confira o top 5 das melhores posições para dormir melhor (e teste todas elas antes de dormir, vai que):
Além das melhores posições, a pesquisa também aponta as piores, ou seja, que além de não ajudarem, atrapalham e devem ser evitadas antes de dormir. Clique aqui para conferir o estudo completo.
