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Saiba por que performar demais no sexo pode atrapalhar sua relação

É do time que gosta de “dar show” à cama? Entenda por que a performance excessiva na hora do sexo pode minar a sua relação aos poucos

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Não é incomum as pessoas se perguntarem se estão “transando bem” ou se são “bons de cama” depois de uma sequência de rala e rola. Nessa lógica, há quem busque referências de como melhorar o desempenho na cama e use como material de apoio os vídeos pornôs. Ainda que tenham consciência de que a maior parte desse comportamento é ensaiada e não natural, não é raro encontrar pessoas que caiam na “armadilha” de performar demais na cama.

Essa maneira de transar — ou seja, querer impressionar e “dar um show para a parceria” — se enquadra na lógica de atuação, e o sexo, que poderia ser um momento de intimidade e troca, passa a ser vivido por uma persona, não em sua totalidade.

A psicóloga e sexóloga Ana Paula Nascimento aponta que a performance no contexto sexual refere-se a agir de maneira que busque atender a expectativas ou padrões, por vezes influenciado por normas sociais, cultura ou mídia.

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Em excesso, a performance pode ser prejudicial à rotina do casal

“Isso pode incluir preocupações excessivas com a aparência, a maneira como se move, as técnicas utilizadas ou até mesmo a forma como se expressa durante a relação”, diz.

Desse modo, performar pode atrapalhar a experiência sexual. “Pode acabar se desconectando de suas sensações e desejos reais, bem como de seu par”, salienta a especialista.

Um dos malefícios citados por Ana Paula é criar ansiedade, tensão e uma pressão desnecessária, levando a uma experiência menos prazerosa. “Além disso, essa preocupação pode afetar a intimidade e a conexão emocional com o parceiro(a), tornando o ato sexual mais mecânico do que orgânico e, assim, pode se afastar do principal objetivo que é ter e dar prazer.”

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Como aproveitar o sexo de maneira natural

Para ter uma experiência sexual mais natural e autêntica, considere as seguintes dicas, segundo a especialista:

  • Priorize a conexão emocional e física com o parceiro(a) em vez de se preocupar com a performance;
  • Esteja presente no momento;
  • Aceite que cada experiência sexual é única, e que você não precisa seguir um roteiro;
  • Concentre-se no que é prazeroso para você e para a parceria.

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