metropoles.com

Saiba como a masturbação pode aliviar cólicas menstruais

Médica explica como hormônios sexuais podem diminuir dores pélvicas e indica outros métodos para o alívio de dores

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Yuttana Jaowattana / EyeEm/Getty Images
Cólicas menstruais - útero - endometrio - menstruação
1 de 1 Cólicas menstruais - útero - endometrio - menstruação - Foto: Yuttana Jaowattana / EyeEm/Getty Images

Quase toda mulher (salvo algumas poucas sortudas por aí) precisa passar, mensalmente, pela mesma situação: cólicas menstruais. O desconforto, chamado cientificamente de dismenorreia, acontece por conta do movimento de contração do útero para a eliminação do sangue menstrual.

Apesar de haver mulheres que sentem apenas um leve desconforto, outras sentem fortes dores. O que poucas sabem é que, além dos medicamentos específicos, outra coisa pode aliviar as dores menstruais: a masturbação.

Um estudo, chamado de Menstrubation (palavra em inglês para “mentrubação”, que mistura menstruação e masturbação), aponta que 90% das participantes recomendariam a masturbação e o orgasmo como método para alívio da dor menstrual.

Na pesquisa, foram acompanhadas 500 mulheres em um período de três meses, durante os quais foram registrados níveis de dor. O resultado foi que, em uma escala de dor pós-masturbação em que o máximo de dor é 10, a média de dor caiu de 6,7 para 5,4.

De acordo com Lilian Fiorelli – uroginecologista e especialista em sexualidade feminina do Sexo Sem Dúvida -, isso acontece por conta do aumento de circulação sanguínea na região e dos hormônios liberados no comportamento sexual.

“Durante uma masturbação ou relação sexual, no estágio de excitação ocorre a liberação de endorfina e dopamina, e chegando ao orgasmo, o organismo libera também ocitocina. Os dois primeiros aumentam a sensação de bem-estar, enquanto o terceiro promove o relaxamento do corpo. Isso pode levar a uma administração da dor”, explica.

Contudo, a especialista ressalta que o que diminui, não é a dor em si, mas sim a percepção de dor, já que a ação dos hormônios acontece no cérebro. “A dor acontece na nossa cabeça, mas não no sentido de ser psicológica. Ela existe, mas nós a sentimos pelos estímulos enviados ao nosso cérebro”, diz.

Além disso, a médica deixa o alerta: a depender da causa da cólica, um orgasmo pode piorar o desconforto. Segundo Fiorelli, a ocitocina, liberada no clímax sexual, além de trazer relaxamento, também causa contrações uterinas. Em casos de endometriose e outras doenças que causam dor pélvica crônica, o mais indicado é tomar cuidado.

“Essas doenças causam dores fortes e por longos períodos, além de uma sensibilidade à dor na região. No pós-orgasmo, a contração causada pela ocitocina pode ter intensidade suficiente para piorar a dor”, afirma.

Apesar disso, a masturbação não chega a ser contra indicada – pelo contrário. “Tem benefícios, mas é bom estar atenta e observar se isso piora a dor. Se for o caso, indico procurar um médico para investigar alguma possível condição que esteja causando isso”, completa.

Respeite seu corpo

Apesar de ser um ato legítimo e recomendável de autoconhecimento e bem-estar, a médica não chega a indicar a masturbação como um tratamento para a dor. A melhora das cólicas é uma consequência natural de uma prática masturbatória regular, não o fruto de um condicionamento dor + masturbação = alívio da dor.

Inclusive, encarar a masturbação como um remédio e condicioná-la à presença de dores menstruais pode criar uma associação negativa à masturbação. Com isso, a mulher pode não conseguir chegar ao orgasmo, se frustrar e criar uma relação ruim com algo que deveria ser prazeroso.

Sem contar que, para qualquer comportamento sexual, solo ou com companhia, é preciso estar no clima para isso. “Quando a gente não está legal, mesmo que sendo na busca de um prazer pra você ter uma melhora do bem-estar, nem sempre a gente se sente disposta”, argumenta Lilian.

A dica da especialista é, acima de tudo, respeitar o próprio corpo e entender o que ele precisa no momento. “Saber que a masturbação pode te ajudar é positivo, mas se sentir presa a isso não. Existem várias formas de diminuir a dor menstrual, e às vezes seu corpo não está te pedindo uma masturbação, mas sim um descanso. E está tudo bem”, garante.

Outros métodos

Sabe-se que existem analgésicos eficientes e até mesmo específicos para as dores menstruais. Contudo, há mulheres que não os têm em mãos no momento, ou preferem não fazer uso de medicamentos até último caso.

Para elas, a masturbação está longe de ser o único método natural de diminuir o desconforto. Confira cinco outras possíveis soluções não medicamentosas – indicadas por Lilian – para alívio de dores pélvicas:

Bolsa de água quente: “Traz conforto e relaxamento muscular. Essa bolsa pode ser usada na barriga ou nas costas, nos casos das dores associadas à cólica etc.”.

Dormir: “Eu sei que é difícil por causa da dor, mas descansar diminui os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse. Isso faz com que você tenha mais relaxamento e diminua a dor”.

Alimentação equilibrada: “Comer de forma saudável é indicado para toda a vida, mas nesse período é necessário que se faça uma alimentação mais leve. Isso impede que você não tenha também, associado a isso, uma alteração do trânsito intestinal, prisão de ventre ou diarreia, por exemplo, porque potencializa a dor”.

Exercícios físicos: “Tem uma ação semelhante à masturbação no ponto de vista da liberação hormonal. Mas lembre-se: respeite seu corpo. Se não estiver disposta, uma caminhada leve ou alongamento já são eficientes”.

Meditação: “Vale reforçar que a dor é sentida na nossa cabeça, pelo cérebro. A partir do momento que você tem a mente tranquila, a percepção de dor também é menor. É possível perceber que durante um momento de estresse as sensações de dor são muito maiores”.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?