O pompoarismo é uma técnica que visa fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Ela pode trazer benefícios tanto para a vida e desejo sexual como na saúde em geral.

O que é pompoarismo?

O método consiste na contração dos músculos pélvicos que abrangem o períneo e a vagina. Em resumo, são realizados movimentos de contrair e soltar a fim de fortalecer a região e dar mais controle sobre a musculatura.

A prática pode ser complementada com acessórios, mas para quem quer iniciar, dá para fazer exercícios de pompoarismo sem nenhum item extra. Além disso, é possível praticar de qualquer lugar, já que basta concentrar na respiração e nos músculos envolvidos.

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