No início do namoro, não é preciso fazer grandes esforços para sentir aquele fogo intenso durante as relações sexuais. Com o passar do tempo, porém, é bastante comum que o “rala e rola” esfrie um pouco e a transa caia na rotina — se esse é seu caso, algumas técnicas sexuais podem ajudar.

De acordo com uma pesquisa realizada pela farmacêutica Zip Health, mais de 30% das mulheres que não discutem suas preferências e satisfação sexual com os parceiros relatam estar muito insatisfeitas com a qualidade do sexo que praticam.

Além de apontar o problema, a pesquisa trouxe boas-novas, e selecionou as técnicas que mais contribuem para a satisfação sexual das mulheres com um homem. Veja os resultados:

• Beijos e toques íntimos: 65%;
• Sexo oral (dar/receber): 60%;
• Estimulação manual por um parceiro: 50%;
• Estimulação do mamilo: 30%;
• Uso de brinquedos sexuais (vibradores, dildos, etc.): 30%.

A ginecologista e especialista em sexologia clínica Kássia Rita Lourenceti aponta que o senso comum, somados a fatores como a educação, a pornografia e a literatura, nos fazem acreditar que o sexo mais prazeroso é aquele com penetração vaginal. A realidade, no entanto, é bem mais ampla.

“Ao olharmos os aspectos biológicos do corpo da mulher, essa teoria cai por terra imediatamente. A grande maioria das mulheres só tem prazer no estímulo do clitóris, que normalmente não ocorre na penetração.”

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Existe roteiro?

Segundo a especialista, as técnicas para um bom sexo não devem ser fixas, o que faria justamente a intimidade cair na rotina. “É necessário um roteiro, uma fantasia, uma brincadeira? Sim. Mas esse roteiro deve ser fluido.”

Sexo vai além de penetração

A sexóloga acrescenta que nem todo mundo gosta da penetração e, por isso, é importante ter outras possibilidades em mente, como o sexo oral. “Além disso, é importante lembrar que a mulher é holística, não adianta tocar lá [na vagina] e esquecer o resto do corpo.”