A sexualidade feminina é cheia de particularidades, não só como um todo, mas também em cada fase da vida. Seja aos 20, 30, 40, 50 ou a partir dos 60, cada momento tem desafios e vantagens próprios.

De acordo com Cátia Damasceno – fisioterapeuta e sexóloga que irá se apresentar no Festival Drive-In no sábado (15/8), às 20h, com o espetáculo O que pode dar errado na cama? -, o que não pode faltar em nenhuma delas é se permitir para descobrir do que gosta.

Além disso, também é importante saber quando há algo de errado para procurar ajuda de um profissional. Para ajudar, a especialista garante que os exercícios de ginástica íntima são fundamentais.

“A ginástica íntima ajuda em todas as fases, pois evita cólicas menstruais, facilita no parto e pós-parto, traz mais consciência corporal, aumenta a libido e melhora questões como menopausa, ressecamento vaginal e incontinência urinária”, diz.

Cátia explica quais são as “dores e delícias” de cada fase da sexualidade feminina para que você saiba qual a melhor forma de aproveitar a que está vivendo. Confira:

Aos 20

Dificuldades: “Nesse período a maior dificuldade é o autoconhecimento e a pouca experiência. A mulher ainda não tem muito domínio sobre sua autoestima, sexualidade e sobre tudo o que seu corpo é capaz de dar e receber”.

Vantagens: “Aqui se tem muita disposição para aprender, principalmente essa geração de meninas, que não tem medo de experimentar”.

Aos 30

Dificuldades: “As mulheres costumam estar muito focadas na vida profissional, e isso acaba afastando-as de se dedicarem à sexualidade. Além disso, a maioria não quer engravidar, justamente para não afetar a carreira, e acabam tomando muitos anticoncepcionais, que atrapalham a libido”.

Vantagens: “Essa é a fase em que se começa a ter mais maturidade sexual, saber o que gosta e o que não gosta, além de terem tido mais tempo para ter outras experiências, e isso é grandioso”.

Aos 40

Dificuldades: “Aos 40 existe a preocupação de se estar envelhecendo e surgem dúvidas em relação à quantidade de filhos que tiveram, se ainda existe tempo para investir na carreira. Além disso, para as mulheres que já tiveram filhos há algum tempo, as crianças começam a entrar na fase da puberdade e o foco vai para elas. Crises matrimoniais também costumam ser mais comuns nesta fase”.

Vantagens: “Por outro lado, os 40 são o auge da maturidade emocional. Essas mulheres têm mais conhecimento sobre o próprio corpo, sabem o que querem e o que não querem. São mais decididas, e isso é algo libertador”.

Aos 50

Dificuldades: “Aqui começa a questão da menopausa. Os hormônios das mulheres, de uma forma geral, estão em queda nesta fase da vida, o que pode trazer ressecamento vaginal, falta de lubrificação, e muitas mulheres não sabem como lidar com essas mudanças, o que acaba atrapalhando”.

Vantagens: “Com a idade vem o autoconhecimento, e a mulher de 50 anos está ainda mais madura que a de 40. Ela está mais focada em qualidade do que em quantidade e se for esperta vai procurar fazer uma reposição hormonal para retardar o envelhecimento corporal e da libido.

A partir dos 60

Desafios: “Apesar de se conhecerem muito bem e terem muita vivência, os hormônios já não são mais os mesmos”.

Vantagens: “Essas mulheres também focam mais em qualidade, o que é fantástico. Nesta fase o olhar se volta para o casal – a vida financeira geralmente já está estabilizada, os filhos já cresceram, então se tem mais tempo para cuidar do relacionamento e curtir”.