metropoles.com

Conheça a yoni yoga, prática que vai muito além do pompoarismo

Gabriela Merofa, instrutora de yoni yoga e uma das principais conhecedoras do assunto no Brasil, explica os benefícios da prática

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Reprodução/ FreePik
Mulher branca de cabelos lisos vestidas em roupas de tons nudes praticando yoga
1 de 1 Mulher branca de cabelos lisos vestidas em roupas de tons nudes praticando yoga - Foto: Reprodução/ FreePik

Inspirada na filosofia taoista, a yoni yoga surgiu de uma combinação de técnicas indianas, tailandesas e tibetanas. De origem sânscrita, a palavra yoni representa todos os órgãos femininos (vagina, canal vaginal e útero) e o termo yoga significa controle e trabalho do corpo e da mente, de forma integrada.

Gabriela Merofa, instrutora de yoni yoga e uma das principais conhecedoras do assunto no Brasil, explica que se trata de uma jornada de autoconhecimento feminino. Segundo a especialista, as praticantes têm a oportunidade de resgatar seu poder pessoal, transmutar traumas, reconectar-se com a yoni, despertar a kundalini (energia sexual) e transformar todas as áreas da vida.

“Muita gente se engana e confunde com pompoarismo ou sexo tântrico. Na verdade, a yoni yoga vai muito além, pois traz mudanças positivas, mais significativas e profundas para o corpo e a mente da mulher”, explica Gabriela.

Mas como funciona na prática?

“A aula é dinâmica e divertida com diferentes técnicas de meditação, prática de pranayamas (respirações do yoga) e posturas com foco na conscientização e fortalecimento do assoalho pélvico”, afirma a profissional.

Ela ainda frisa que qualquer mulher, de todas as idades e tipos físicos, pode praticar. “Basta usar roupa confortável e estar aberta a se conectar com o feminino que está dentro de si”.

Como principais benefícios mentais e emocionais, o yoni yoga proporciona aumento da autoestima e confiança, aceitação maior do próprio corpo, alívio da ansiedade e do estresse e promoção de um profundo bem-estar.

Na parte física, proporciona melhoras que podem ser percebidas a partir de pelo menos três meses de prática. “Aumento da libido, facilidade de chegar ao orgasmo e prolongamento dele, ajuda a amenizar cólicas menstruais e sintomas da menopausa, além de prevenir e tratar a incontinência urinária”, conta Merofa.

De dentro pra fora

De acordo com a instrutora, com a autoestima elevada, a mulher passa a se enxergar diferente, a se valorizar mais, se achar mais bonita naturalmente e também começa a se cuidar melhor. Por isso, a beleza de dentro transcende para fora e aparece na pele e no cabelo, consequentemente.

“É tão visível que os outros percebem essa mudança e é comum que as adeptas da yoni yoga recebam mais elogios, não só pela melhora na aparência do corpo físico, mas também por agirem de forma mais confiante e determinada”, comenta.

Obviamente, o prazer sexual se eleva, pois passa a ser mais sensorial e ampliado. “A modalidade aumenta a libido não só pelo sexo, mas pela vontade de viver, de ter prazer nas pequenas coisas e até ajuda a encontrar o propósito de vida”, diz Gabriela.

Com o parceiro, a conexão passa a ser mais profunda também, visto que estimula um nível maior de cumplicidade. O ato sexual melhora, de fato, por aumentar o estreitamento e a sensibilidade da yoni, pelo treino dos movimentos internos, que podem ser sentidos pela companhia, mas sobretudo pela conexão com o corpo no momento presente.

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

sino

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

sino

Mais opções no Google Chrome

2.

sino

Configurações

3.

Configurações do site

4.

sino

Notificações

5.

sino

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?