metropoles.com

Caso Luísa Sonza: como superar uma traição? Psicóloga explica

Após Luísa Sonza anunciar o término com Chico Veiga por conta de uma traição por parte dele, terapeuta dá dicas para superar o momento

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Reprodução/ Instagram
Foto colorida de Chico Moedas deitado no colo de Luísa Sonza, também deitada - Metrópoles
1 de 1 Foto colorida de Chico Moedas deitado no colo de Luísa Sonza, também deitada - Metrópoles - Foto: Reprodução/ Instagram

Desde a manhã desta quarta-feira (20/9), não se fala em outra coisa a não ser sobre o término de Luísa Sonza e Chico Veiga, que se relacionavam há 4 meses. Durante o programa Mais Você, Luísa anunciou o fim da relação e ainda revelou que, mesmo após todas as declarações e entrega por parte dela, Chico a traiu em um “banheiro sujo de bar” (veja o vídeo aqui).

A cantora leu um texto falando sobre quebra de confiança e dando mais detalhes da traição e do término. Além disso, ela falou sobre os impactos da traição na vida de uma mulher, como insegurança e queda da autoestima.

Segundo o psicólogo Alexander Bez, em entrevista anterior ao Metrópoles, os impactos de uma traição podem ser devastadores para o trato psicoemocional, uma vez que a mágoa é um fator desencadeador de transtornos alimentares, ansiedade, depressão e até estresse pós-traumático.

“Muitas pessoas que foram vítimas de traição adquirem um ‘medo conjugal’, no qual a mínima possibilidade de se relacionar novamente pode suscitar sintomas parecidos com os de pânico”, explica Alexander.

3 imagens
Para muitos infiéis, a traição tem justificativa
A maioria dos infiéis diz trair devido a questões físicas; outros botam a culpa na monotonia sexual
1 de 3

A traição é a quebra dos acordos feitos dentro de uma relação, geralmente monogâmica

Peter Cade/Getty Images
2 de 3

Para muitos infiéis, a traição tem justificativa

Jackyenjoyphotography/Getty Images
3 de 3

A maioria dos infiéis diz trair devido a questões físicas; outros botam a culpa na monotonia sexual

Peter Cade/Getty Images

Como superar?

Segundo a psicóloga Alessandra Araújo, a dor psíquica de uma traição pode ser avassaladora, mas é possível superá-la com tempo, esforço e apoio. “Estamos falando de expectativas que foram destruídas por conta de uma ferida emocional, ou seja, um trauma”, explica.

Para lidar com a dor e começar o processo de recuperação, Alessandra dá algumas dicas:

  • Aceite seus sentimentos. É normal sentir uma gama de emoções, como raiva, tristeza, humilhação e confusão. Aceite esses sentimentos como parte do processo de cura;
  • Busque apoio emocional, converse com amigos de confiança ou considere a terapia individual ou em grupo. Ter alguém com quem compartilhar seus sentimentos pode ser extremamente útil;
  • Cuide de si mesmo fisicamente. Mantenha uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e durma o suficiente. Isso pode ajudar a melhorar seu bem-estar geral;
  • Evite a culpa injustificada. Lembre-se de que a traição não é sua culpa. Não se culpe por ações que você não controlou. Concentre-se em reconstruir sua autoestima e autoconfiança. Lembre-se das suas qualidades positivas e do seu valor como pessoa;
  • Dê tempo ao tempo, a cura leva tempo. Não se apresse em tomar decisões importantes sobre o relacionamento. Dê a si mesmo o tempo necessário para processar seus sentimentos;
  • Lembre-se de que a superação de uma traição é um processo individual, e não há um caminho único para a recuperação. O mais importante é focar em seu próprio bem-estar emocional e tomar decisões que sejam melhores para você a longo prazo.

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?