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Adeus, ano velho! Cinco dicas para apimentar a vida sexual em 2025

Aproveite 2025 para apimentar a relação e dar vida àquelas fantasias que sempre ficaram na imaginação; veja dicas da sexóloga Ana Paula

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Foto colorida em close de quatro pernas de um casal deitado na cama com um lençol branco - Metrópoles
1 de 1 Foto colorida em close de quatro pernas de um casal deitado na cama com um lençol branco - Metrópoles - Foto: Jordi Salas/Getty Images

Entra ano, sai ano, e as metas continuam focando na vida pessoal e profissional. Para 2025, que tal investir também na vida sexual? É uma excelente oportunidade para apimentar a relação e dar vida àquelas fantasias que sempre ficaram na imaginação.

O Metrópoles conversou com a sexóloga e psicóloga Ana Paula Nascimento, que deu cinco dicas para apimentar a vida sexual em 2025. A expert levou em consideração tendências e práticas que podem ajudar a trazer mais diversão e intimidade para o relacionamento.

“Apimentar a vida sexual em 2025 pode envolver uma combinação de novas tecnologias, comunicação aberta, exploração e aprendizado contínuo. O importante é que ambos os parceiros se sintam confortáveis e dispostos a experimentar e se conectar de maneira mais profunda”, diz Ana Paula.

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Confira abaixo:

Uso de tecnologias

Uma das sugestões da sexóloga é investir em brinquedos sexuais que podem ser controlados por aplicativos. “Muitos permitem que você ou seu parceiro ajuste as configurações remotamente, mesmo à distância.”

Outra dica é apostar em experiências de realidade virtual que podem oferecer cenários eróticos imersivos, aumentando a excitação e a fantasia.

Novas posições e locais

Segundo a profissional, experimentar novas posições e locais pode ser uma ótima estratégia para renovar a intimidade. Existem diversos recursos disponíveis, como livros e vídeos, para oferecer inspiração.

“Experimente fazer sexo em diferentes locais da casa ou até mesmo em um local inusitado (com consentimento, claro). Isso pode adicionar um elemento de novidade e excitação”, indica a expert.

Desenho de posição sexual quatro no chão
Quatro no chão

Ambiente sensual

Investir em iluminação e música pode ajudar a aumentar a intimidade e o desejo. Para isso, Ana Paula recomenda usar luzes suaves e criar uma playlist sensual. Vale também apostar em óleos essenciais, velas aromáticas e massagens como uma ótima maneira de criar conexão.

“Reserve um tempo específico para o casal longe das distrações do dia a dia. Isso ajuda a reconectar e criar um espaço para a intimidade. É importante praticar o autocuidado e a aceitação do corpo. A autoestima é fundamental para uma vida sexual saudável e satisfatória.”

Jogos e desafios

De acordo com a psicosexóloga Ana Paula, há diversos jogos projetados para casais que podem ajudar a quebrar o gelo e introduzir novas atividades sexuais de forma divertida.

Se preferir, “crie desafios ou listas de tarefas sexuais que vocês possam completar juntos ao longo do mês.”

Foto colorida de duas mãos formando um coração contra a luz - Metrópoles
Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

Comunicação aberta

A honestidade na comunicação possibilita a exploração de fantasias e desejos sexuais, além de resolver conflitos que possam surgir. Por isso, conversar sobre o que funciona e o que não funciona durante os momentos íntimos é uma possibilidade para apimentar a vida sexual no próximo ano.

“Acho que vale a pena reservar um tempo para conversar sobre fantasias e desejos. Isso pode ajudar a construir intimidade e confiança, além de abrir portas para novas experiências”, finaliza a sexóloga Ana Paula.

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