Estimular os órgãos sexuais a fim de chegar ao orgasmo é a definição de masturbação. Ela pode ser feita sozinha, com auxílio de brinquedos sexuais, em parceria, a sós e até envolvendo outros pares.

O mês de maio foi todo dedicado ao autoprazer. E sabemos que quando falamos em masturbação feminina o assunto geralmente vem acompanhado de tabus. Mas esse cenário vem mudando.

Uma pesquisa do Sexlog, rede social de encontros, apontou que 63% das mulheres não se sentem julgadas quando falam sobre o tema. Porém, 31% delas disseram que já perceberam certo julgamento, mas pontuaram que não se importam.

Para Mayumi Sato, CMO do Sexlog, o preconceito acerca da masturbação feminina é algo que deveria ter ficado no passado.

“Hoje em dia, nós sabemos que a masturbação é algo natural para o corpo e, com equilíbrio, só traz benefícios. O humor melhora, reduz estresse, aumenta a percepção sobre o próprio corpo e isso também ajuda na hora de se relacionar com o outro. Encarar esse tema como tabu está, definitivamente, fora de moda”, frisa Mayumi.

E para não restar dúvidas (nem culpa) sobre esse assunto, elencamos três motivos para incluir a prática na rotina. Confira:

Masturbação é saúde

Entre os passos de uma rotina de saúde e autocuidado, incluir um orgasmo pode ser benéfico à saúde. Além disso, estar em dia com o prazer pode trazer inúmeros benefícios para a vida.

Desde benefícios físicos a psicológicos, como bem-estar e redução do estresse. Quem explica é a ginecologista Lilian Fiorelli, da USP. A profissional ressalta que o processo de ficar excitada promove aumento da atividade cardíaca e vasodilatação: “Isso traz mais oxigenação para os tecidos, mais vida, aumenta a circulação sanguínea, principalmente na região pélvica, o que melhora o sistema cardiológico. Além disso, facilita a manutenção da flora vaginal”.

Nesta matéria, você confere mais quatro benefícios que a prática da masturbação pode promover para a saúde.

Fortalece o assoalho pélvico

Para quem gosta de uma justificativa para além do fato de o orgasmo da masturbação ser prazeroso, temos evidências científicas. Artigo publicado no portal Insider elencou os benefícios da prática. Um deles é que gozar pode fortalecer os músculos do assoalho pélvico – são aqueles ao redor do útero e da bexiga, que permitem reter a urina.

E ainda a musculatura fortalecida ajuda na incontinência. A ginecologista Neely Elisha, de Nova Jersey, salienta que os exercícios de Kegel são a maneira mais eficaz de fortalecer a região, mas pontua que o orgasmo também pode colaborar, já que promove contração e relaxamento da área.

Autoamor

E se todos os motivos dados até agora ainda não te convenceram, saiba que incluir a masturbação no dia a dia pode ser um ato de amor próprio.

Expert em prazer feminino, Mistress Charlotte defende que a masturbação é algo muito pessoal e deve ocorrer quando a pessoa está com vontade. “É um momento de relaxamento, a mente precisa estar tranquila”, pondera.

Nesta reportagem, cinco mulheres que sabem tudo sobre o assunto dão dicas e falam sobre como se excitam e chegam ao orgasmo.

Por fim, experimente explorar seu corpo e seu prazer, não apenas neste mês da masturbação, mas sempre que tiver vontade. Autoprazer é autoconhecimento.

Confira o podcast Prazer sem tabus: