metropoles.com

Tomar analgésico pós-treino atrapalha o resultado do exercício

Um estudo recente revela que o uso desse recurso prejudica o ganho de massa muscular

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
iStock
remédio
1 de 1 remédio - Foto: iStock

Quem aí já ficou dolorido depois do treino e foi tentar aliviar o desconforto tomando analgésico? Um estudo recente revela que o uso desse recurso prejudica o ganho de massa muscular.

Uma pesquisa realizada, para avaliar o efeito do uso de analgésicos após um treino de força, dividiu os participantes do estudo em três equipes: o grupo I tomou o ibuprofeno, o grupo II o paracetamol e o grupo III tomou placebo.

Após 24 horas, foi feita uma avaliação da síntese proteica (um mecanismo de produção de proteínas). Para a surpresa dos pesquisadores os dois grupos que tomaram medicamento tiveram uma diminuição desse índice. Isso significa que o uso desse tipo de remédio não é interessante para os que buscam resultados de ganho de massa muscular.

Será que vale a pena perder muito dos benefícios depois de todo o empenho feito durante o treino?

O ideal mesmo, é suportar aquela “dorzinha” que surge principalmente quando mudamos estímulos ou damos início a pratica de exercícios.

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

sino

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

sino

Mais opções no Google Chrome

2.

sino

Configurações

3.

Configurações do site

4.

sino

Notificações

5.

sino

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comNotícias Gerais

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?