Saiba o que fazer para preservar a cartilagem danificada pela artrose

Infelizmente, todos nós vamos sofrer com a artrose, o desgaste da cartilagem que reveste as articulações. Esse processo acontece naturalmente, à medida que envelhecemos. Muitas pessoas tem dúvida se é possível fazer algo para recuperar a cartilagem que foi “perdida”.

Vamos descobrir?

A condição, lamentavelmente, é “irrecuperável” uma vez estabelecida. Porém, dá para evitar que ela aconteça, ou piore, bastando implementar algumas mudanças na rotina.

Vou listar algumas opções não cirúrgicas que aliviam os sintomas da artrose:

Estilo de vida saudável
Alguns alimentos são mais suscetíveis à inflamação e prejudicam a artrose, principalmente os industrializados, ricos em sódio e açúcar. Então, coloque no seu cardápio comida de verdade. Evite embutidos e enlatados.

Exercício
Fortalecer a musculatura é essencial. Quando o entorno dos seus ossos, tendões e cartilagens estão mais fortalecidos, isso reduz o impacto dos sintomas da artrose.

Ácido hialurônico
A aplicação do ácido traz o efeito biológico anti-inflamatório de longa duração, hidratando a cartilagem. Busque ajuda de ortopedista para te orientar.

É importante lembrar que quanto antes a artrose for tratada maiores são as chances de adiar ou evitar uma possível cirurgia.

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