Projeto Vida Saudável chega a Brasília com dicas para mudar hábitos

O cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar maior qualidade de vida. Porém, nem sempre a vontade de ser saudável supera o desejo pelas tentações alimentares e o sedentarismo.

Não é fácil mudar hábito, mas é possível. Hoje, quero apresentar para vocês um programa que tem a intenção de te ajudar a mexer na rotina, vencer o pensamento sabotador, te ensinar a preparar uma refeição saudável e gostosa, identificar a qualidade dos alimentos pelo rótulo e vencer a preguiça da inatividade física.

O Projeto Vida Saudável idealizado por Isabelle Nogueira e Lígia Moll tem como objetivo atender a um público preocupado com a saúde. Mas não apenas pessoas focadas em consumir alimentação saudável, mas também quem procura cuidar do corpo e da mente.

Serão três dias de ensinamentos com grandes profissionais e empresas de Brasília, buscando tirar dúvidas e incentivar os participantes a adotarem novos hábitos.

Temas:

• Como dominar a mente e a gula, sabotadores da alimentação, rotinas saudáveis entre outras coisas. Com Michele Martins (psicóloga da área de saúde)
• Como usar o exercício físico a seu favor, como inseri-lo na sua rotina diária, como usar o exercício para ajudar no emagrecimento. Com Sabrina Mundim e Débora Flores (educadoras físicas)
• Influência dos hormônios no organismo, dieta lowcarb. Com Ligia Moll (nutricionista)

Informações:

Dias 27 e 28/6 – Manifesto Coworking – 206 norte
Dia 29/06 – Maxfood – 105 sul
A partir das 19h30
Investimento: R$150,00