Por que você deveria comer maçãs todos os dias

De sabor suave e fácil digestão, a maçã é composta por uma variedade de vitaminas e sais minerais. Ela tem duas substâncias que a fazem ser essencial no cardápio: a pectina e o ácido málico.

A pectina, fibra que age no intestino dificultando a absorção da glicose, é encontrada na casca da maçã e é ótima para controle de diabetes.

O ácido málico desintoxica o corpo de metais pesados como alumínio, mercúrio, chumbo e cobre, que são altamente prejudiciais à saúde.

Abaixo listo outros benefícios:

·         Previne formação de diversos tipos de câncer

·         Melhora a função cerebral

·         Força muscular

·         Hidrata o corpo e repõe as energias

·         Combate a fibromialgia

·         Combate inflamações crônicas (artrite, diabetes tipo II, Alzheimer, doença cardiovascular, pulmonar e etc)

Pesquisa realizada na Universidade Estadual de Ohio descobriu que o consumo de uma maçã por dia, durante 4 semanas, reduziu os níveis de uma substância associada com o enrijecimento das artérias em quase 40%, mostrando o motivo pelo qual reduz o risco de doenças cardíacas.

Então, você já comeu a sua maçã hoje?