Estudos evidenciam que o exercício físico afeta positivamente os genes da obesidade e/ou do emagrecimento. Um grupo de pesquisadores chineses publicou artigo mostrando que exercício físico regular modifica positivamente a genética dos marcadores de obesidade.

Ficou claro o quanto as atividades físicas estão conectadas a uma melhora de receptores e hormônios ligados ao aumento do peso e à regulação calórica do organismo.

O exercício afeta positivamente a leptina e seu receptor, além do gene MC4R, altamente associado à obesidade severa.

Ao invés de ficar reclamando da genética “ruim” ou do metabolismo lento, que atrapalham o emagrecimento, comece a colocar o exercício físico como rotina na sua vida.

Leve a sério o seu treino. Treine diversas modalidades, variando intensidades e volumes. Mude de atitude e veja o quanto terá resultados positivos.

Busque ajuda de profissionais qualificados para te orientar e entenda que as mudanças gradativas são mais duradouras.