Você é dessas pessoas que tem certeza que não emagrece por ter a genética ruim? Entenda, então, o quanto esse fator impacta na sua perda de peso.

Um estudo recente conduzido por pesquisadores da área avaliou a interação entre predisposição genética e estilo de vida no acúmulo de gordura.

Foram observadas 1.338 crianças e adolescentes. Nos jovens que dormiam mais de nove horas por dia e passavam menos de quatro horas na frente de telas, os genes “ruins” não fizeram diferença no ganho de peso.

Ou seja, independentemente de ter uma predisposição genética, eles não acumulavam mais gordura se mantivessem bons hábitos. Ficou claro que comer de forma saudável e fazer atividade física é mais preponderante que a predisposição genética para engordar. Ou seja: a predisposição genética só será relevante se seus hábitos forem ruins.

Você que diz ter facilidade em engordar, faz exercício adequadamente, tem uma boa alimentação e dorme bem? Lembre-se que fazer exercício adequadamente não é fazer qualquer coisa, é importante realizá-lo de forma planejada, com orientação adequada. Do contrário, você pode se prejudicar.

Os seus genes não determinam o sucesso do seu emagrecimento; os seus hábitos, sim!