Como encarar o exercício físico e a dieta de maneira leve
O seu cérebro recebe de maneira diferente a informação quando ela é colocada sem rigidez
atualizado
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Que tal parar de colocar peso nas coisas que só irão funcionar se forem encaradas de maneira leve?
Fazer exercício e dieta por escolha e amor a si próprio é a forma mais adequada para alcançar bons resultados. É muito melhor entender a importância de se cuidar do que entrar em uma rotina fitness só pensando em emagrecer.
O seu cérebro recebe de maneira diferente a informação quando ela é colocada sem rigidez.
Comece a mentalizar o cuidado com a sua saúde como algo bom e positivo. Trabalhe um pouquinho todos os dias nisso. Pare de reclamar, se conscientize que esse cuidado só irá te proporcionar benefícios.
Siga estas dicas:
1. Cuide da sua saúde por amor a você;
2. Não crie desculpas para as coisas que são importantes;
3. Pare de reclamar do seu corpo, da dieta e do exercício. Faça isso por um ano sem reclamar. E veja o quanto você irá se beneficiar;
4. Não coloque peso onde não existe. Tudo aquilo que te faz bem deve ser encarado de maneira leve;
5. Seja forte e faça o certo.
Busque ajuda de profissionais qualificados e siga as orientações de maneira comprometida, porém leve.
